更年期心情煩躁老出汗有什么好建議？

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• ask_nChPco

  最近更年期，心情煩躁，老出汗，有什么好的建議沒有？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問平時身體如何

• ask_nChPco

  好

• 在線醫(yī)生

  有沒有慢性病

• ask_nChPco

  沒

• 在線醫(yī)生

  有經(jīng)常鍛煉身體么

• 在線醫(yī)生

  比如廣場舞之類的

• ask_nChPco

  有

• 在線醫(yī)生

  飲食方面有沒有調(diào)節(jié)

• ask_nChPco

  不跳廣場舞

• ask_nChPco

  沒

• 在線醫(yī)生

  對于更年期的女性朋友，首先要有個好心態(tài)，科學(xué)地安排生活，充實生活，多參加體育鍛煉。飲食上也需要進(jìn)行調(diào)理，要多吃一些菠菜等含鈣的食物，還有芹菜等可以調(diào)節(jié)血壓。如果氣血虛的女性可以吃一些紅棗、枸杞，也可以泡茶喝。有些人合并有高血壓的癥狀，可能飲食上更要注意，要少吃脂肪含量高的食物，比如豬肉，但可以用魚肉等代替。如果合并有糖尿病，就要到醫(yī)院檢查治療，不僅要服用治療的藥物，還要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，吃適合自己的食物，定期的測量血糖。

• ask_nChPco

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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