肚子疼經(jīng)常便秘上火怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zmHHjc

  肚子疼，經(jīng)常便秘，上火，不愿意喝水，怎么辦？

• ask_zmHHjc

  您好

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  請問幾天一次大便？

• ask_zmHHjc

  有時(shí)候一天一次都沒有

• ask_zmHHjc

  怎么辦，吃點(diǎn)什么藥??？

• 孫素云

  這種情況多久了？

• ask_zmHHjc

  好幾天了

• 孫素云

  便秘主要是靠平時(shí)飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。飲食上要多吃含粗纖維豐富的水果蔬菜和食物，比如蔬菜有白菜，芹菜，韭菜。水果可以多吃香蕉，獼猴桃，蘋果等。平時(shí)要多喝水，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)排泄。不要吃辛辣刺激性的食物。養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。規(guī)律作息不熬夜。

• ask_zmHHjc

  好的，謝謝醫(yī)生

• 孫素云

  不客氣

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