頭痛的睡不著，要怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Lf5s9k

  頭疼，想睡睡不著失眠怎么辦，還掉頭發(fā)嚴(yán)重

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_Lf5s9k

  半年了

• 杜玉英

  有沒(méi)有做過(guò)檢查或者是治療

• ask_Lf5s9k

  沒(méi)有

• ask_Lf5s9k

  感覺(jué)也不是大事

• ask_Lf5s9k

  但是睡不著很難受

• 杜玉英

  一般來(lái)說(shuō)，脫發(fā)是分季節(jié)性和壓力情緒緊張那個(gè)你失調(diào)幾種可能建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，早睡早起不熬夜，心情愉快，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w比平常可以多吃一些紅棗，黑米個(gè)覺(jué)之類，補(bǔ)充氣血，調(diào)理一下心態(tài)，看看怎么樣，睡覺(jué)前可以熱水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

• ask_Lf5s9k

  好的

• 杜玉英

  感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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