脖子不舒服需要怎樣緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_smlurw

  ，最近脖子不舒服，有什么好的治療方法嗎？

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_smlurw

  最近脖子不舒服

• 張萌

  左右扭頭疼么？

• ask_smlurw

  個把月吧

• ask_smlurw

  一點點

• 張萌

  白天低頭時間長么？

• ask_smlurw

  最近看手機挺多

• 張萌

  休息后會不會好點？

• ask_smlurw

  會

• 張萌

  做過頸椎磁共振檢查么？

• ask_smlurw

  沒有

• 張萌

  建議您平時注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡，散寒止痛

• ask_smlurw

  好的，謝謝

• 張萌

  一次低頭時間別太久，適當轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴胸運動，幅度以自己能耐受為主

• 張萌

  請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關閉窗口了。

• ask_smlurw

  好，知道了，謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！

• ask_smlurw

  沒有了

• 張萌

  祝您生活愉快！

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