休息不太好，也沒什么影響。

感覺自己好一段時間休息不太

ask_1sOOQs 2020-12-10 22:30:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李沛 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾?。簨D科各種常見疾病產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺常見病和心血管內(nèi)科常見病的診斷

ask_1sOOQs

*** 感覺自己好一段時間休息不太好
李沛

請問這種情況多久了？
ask_1sOOQs

一個禮拜了
李沛

今年多大了？
ask_1sOOQs

31
李沛

血壓怎么樣？
ask_1sOOQs

嗓子干，有點失眠，感覺比較累，血壓正常
李沛

做過檢查嗎？
ask_1sOOQs

沒有
李沛

日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙；每天進行規(guī)律的體育鍛煉，增強體質(zhì)；睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物；睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓(xùn)練和肌肉放松訓(xùn)練；如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續(xù)睡覺。
李沛

日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙；每天進行規(guī)律的體育鍛煉，增強體質(zhì)；睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物；睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓(xùn)練和肌肉放松訓(xùn)練；如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續(xù)睡覺。

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