崴腳兩個(gè)月向上抬跟腱就疼怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_213354

  , 崴腳兩個(gè)月還沒好，向上抬腳跟腱就疼，向內(nèi)側(cè)掰踝骨疼

• ask_213354

  您好 在嗎

• 丁曉磊

  你好，有什么能夠幫助你的？

• ask_213354

  我這腳崴腳快兩個(gè)月了還沒好

• ask_213354

  一直在養(yǎng) 也沒見好轉(zhuǎn)

• ask_213354

  不能用力

• 丁曉磊

  你受傷的時(shí)候拍x線片了嗎？ 腳踝是否絕對(duì)制動(dòng)？ 現(xiàn)在還有腫脹情況嗎？

• ask_213354

  拍片了

• ask_213354

  骨頭沒事

• ask_213354

  沒有限制 就受傷的前兩周 沒用他

• ask_213354

  之后就稍微用力了 因?yàn)橐蠈W(xué)嘛

• 丁曉磊

  你這種情況考慮韌帶損傷，沒有恢復(fù)

• ask_213354

  我買了護(hù)踝沒有天天佩戴

• 丁曉磊

  正常情況下是需要絕對(duì)制動(dòng)的

• ask_213354

  什么意思

• ask_213354

  向上抬 跟腱就疼

• ask_213354

  向內(nèi)側(cè)自己動(dòng)前腳掌 踝骨也疼

• ask_213354

  感覺右側(cè)疼

• 丁曉磊

  只是后側(cè)跟腱疼嗎？?jī)?nèi)外側(cè)還有疼痛感嗎？

• 丁曉磊

  你現(xiàn)在腳還腫嗎？

• ask_213354

  因?yàn)槭怯夷_ 外側(cè)疼

• ask_213354

  不確定腫不腫

• ask_213354

  但是現(xiàn)在兩邊腳踝不一樣大了

• ask_213354

  現(xiàn)在向上抬前腳掌 崴腳腳踝也疼

• 丁曉磊

  你這種情況，說(shuō)明韌帶還沒有完全修復(fù) 建議你再佩戴護(hù)踝兩周 盡量不要活動(dòng) 可以用熱水泡腳 做不負(fù)重下踝關(guān)節(jié)功能鍛煉

• ask_213354

  怎么踝關(guān)節(jié)鍛煉啊

• ask_213354

  我護(hù)踝是二級(jí)護(hù)踝 繃帶的那種

• 丁曉磊

  盡量勾腳 向前蹬 內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)

• ask_213354

  內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)是怎么運(yùn)動(dòng)呢

• 丁曉磊

  你這種情況就是由于過(guò)早活動(dòng)導(dǎo)致韌帶延遲修復(fù) 正常情況韌帶恢復(fù)大約也需要3到4周 這段時(shí)間原則上是不能負(fù)重的

• ask_213354

  那我現(xiàn)在怎么辦呢

• ask_213354

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_213354

  這種護(hù)踝可以嗎

• 丁曉磊

  繼續(xù)佩戴護(hù)踝兩周 患肢不要下地負(fù)重

• 丁曉磊

  可以

• ask_213354

  能走路嗎

• 丁曉磊

  不建議走路

• 丁曉磊

  絕對(duì)休息二周

• ask_213354

  這兩周用吃什么藥嗎？

• 丁曉磊

  沒有特殊的藥，主要還是功能鍛煉

• ask_213354

  就您說(shuō)那幾個(gè)運(yùn)動(dòng)唄

• 丁曉磊

  原則不下地，做不負(fù)重下功能鍛煉

• ask_213354

  需要什么附加治療嗎

• 丁曉磊

  對(duì)，癥狀應(yīng)該會(huì)逐步改善 如果任務(wù)改善的話，就需要進(jìn)一步檢查核磁共振，看看是否有韌帶實(shí)質(zhì)損傷

• ask_213354

  輔助治療？需要嗎

• ask_213354

  任務(wù)改善 啥意思啊

• 丁曉磊

  如果有條件，可以烤電，促進(jìn)局部組織恢復(fù) 不是必須的

• ask_213354

  電療儀是嗎

• 丁曉磊

  如果癥狀改善不明顯 對(duì)不起，口誤了

• ask_213354

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_213354

  是這個(gè)東西嗎

• 丁曉磊

  可以，不建議長(zhǎng)時(shí)間使用，每次應(yīng)用15到20分鐘即可

• ask_213354

  好 一天一次唄

• 丁曉磊

  對(duì)

• ask_213354

  天天佩戴護(hù)踝

• ask_213354

  是嗎

• 丁曉磊

  你只需要注意兩點(diǎn) 第一，佩戴護(hù)踝，不要下地活動(dòng) 第二，堅(jiān)持進(jìn)行不負(fù)重下功能鍛煉

• 丁曉磊

  堅(jiān)持治療兩周，看一看效果

• ask_213354

  天天都要進(jìn)行鍛煉唄

• ask_213354

  還是沒事就鍛煉

• ask_213354

  還是適當(dāng)鍛煉

• 丁曉磊

  按組鍛煉 每天做10到15組 每組做10次到20次 每天保證300次到400次

• 丁曉磊

  照片不太清晰，但是好像腫脹不是特別明顯，應(yīng)該能恢復(fù)

• ask_213354

  可以 勾腳 蹬腳 內(nèi)外翻

• ask_213354

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_213354

  這是我的骨片

• 丁曉磊

  骨頭問(wèn)題不大 應(yīng)該就是韌帶的事 按照我教你的方法進(jìn)行鍛煉即可

• 丁曉磊

  一定不要下地負(fù)重

• ask_213354

  躺兩周唄

• ask_213354

  已經(jīng)兩個(gè)月了 還沒好 我就很擔(dān)心

• 丁曉磊

  踝關(guān)節(jié)制動(dòng)即可

• ask_213354

  不會(huì)是跟腱撕裂 或者韌帶撕裂吧

• ask_213354

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 丁曉磊

  你早期的時(shí)候沒有絕對(duì)制動(dòng) 造成損傷，沒有一期修復(fù)

• ask_213354

  現(xiàn)在還可以彌補(bǔ)嗎

• 丁曉磊

  輕度撕裂肯定是有，但是不用太擔(dān)心，機(jī)體可以修復(fù) 但是需要時(shí)間 你按照我的方法進(jìn)行治療 你年齡比較輕，機(jī)體修復(fù)能力很強(qiáng)，應(yīng)該沒有太大問(wèn)題

• 丁曉磊

  但是如果再不恰當(dāng)活動(dòng)的話，可能就會(huì)變成慢性損傷 比較麻煩

• ask_213354

  可以 會(huì)完全恢復(fù)嗎

• 丁曉磊

  堅(jiān)持鍛煉，有希望

• ask_213354

  好 兩周后可以下地嗎

• 丁曉磊

  如果疼痛癥狀明顯減輕的話，就可以下地

• ask_213354

  好 天天泡腳唄

• 丁曉磊

  可以

• ask_213354

  熱療啥的

• ask_213354

  你說(shuō)是不是拍核磁也沒什么必要了

• 丁曉磊

  你現(xiàn)在可以先照我的方法進(jìn)行鍛煉，如果再不緩解的話，就需要考慮做核磁

• ask_213354

  好的 謝謝哈

• 丁曉磊

  不客氣，祝早日康復(fù)

• ask_213354

  謝謝

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