干完體力活頭痛是頸椎問題嗎？

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• ask_020068

  男，年齡23歲，上班有時候干體力活干完之后頭有些痛就是感覺有點累了腦子有點懵懵的，請問這個是頸椎問題嗎，還是氣血不足，本人因為自學(xué)考試晚上習(xí)慣坐電腦幾個小時。。有什么改善的方法嗎，要不要去醫(yī)院做個檢查，掛哪個科？謝謝！

• ask_020068

  你好在嗎

• 曹冰露

  在的

• 曹冰露

  具體是哪里疼痛？

• ask_020068

  脖子有點酸

• ask_020068

  然后頭部感覺有點沉

• 曹冰露

  是的，你這個癥狀就是頸椎引起的

• ask_020068

  阿，

• 曹冰露

  是因為長期保持一個動作過久造成局部缺血缺氧造成的

• 曹冰露

  你不能這樣長時間保持一個動作過久

• 曹冰露

  建議每個小時起身活動一下。

• ask_020068

  春節(jié)那段時間看電腦看久了，我坐姿也不太對

• 曹冰露

  那就要改正自己的習(xí)慣

• ask_020068

  這個要去看醫(yī)院嗎

• 曹冰露

  暫時不建議看

• 曹冰露

  你的癥狀不重，而且現(xiàn)在疫情這樣，不建議去

• ask_020068

  飲食和那些方法可以緩解一下

• 曹冰露

  你可以在網(wǎng)上搜索下頸椎操。

• 曹冰露

  先照著做一下

• 曹冰露

  動作輕柔一些

• 曹冰露

  還有就是近期不要勞累，不要長時間對著電腦。記著起身活動下頸部。不要長時間玩手機(jī)。低頭伏案工作，學(xué)習(xí)等。

• ask_020068

  好的

• 曹冰露

  網(wǎng)上都有頸椎操，你對著先做做吧

• 曹冰露

  睡覺的時候注意。

• 曹冰露

  枕頭的高度大概是你拳頭的高低。

• ask_020068

  枕頭的高低也有影響嗎

• 曹冰露

  肯定有啊

• 曹冰露

  不要高

• 曹冰露

  就比著你拳頭就行

• ask_020068

  感謝

• 曹冰露

  不客氣，

• 曹冰露

  你可以關(guān)注我。

• 曹冰露

  有需要隨時問我，我看到后第一時間就回你了，

• ask_020068

  還有就是想一些技術(shù)問題也有些頭痛這個也是頸椎毛病引起的吧

• 曹冰露

  如果你的癥狀不緩解，我再給你提供后續(xù)的治療方案。

• 曹冰露

  可能跟你睡眠不足有關(guān)系的。

• 曹冰露

  注意睡眠，不要超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，人都是精力有限的。

• ask_020068

  平時睡得晚，不過保持了8小時

• 曹冰露

  保證8小時，但是睡眠質(zhì)量不一定好

• 曹冰露

  所以，你要注意下

• 曹冰露

  頸椎血供不好，是會影響你的睡眠質(zhì)量的。

• ask_020068

  唉，發(fā)現(xiàn)真的好多小毛病來了

• ask_020068

  最近都是很早醒了

• ask_020068

  然后再睡一段時間

• 曹冰露

  很多小毛病都是你平時生活不注意。壞習(xí)慣造成的。

• 曹冰露

  所以，你要注意喲

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