近段時(shí)間便秘該怎么辦？

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• ask_O927aw

  ***這段時(shí)間便秘怎么辦

• 張?jiān)旗?/p>

  你好，

• ask_O927aw

  你好

• 張?jiān)旗?/p>

  平均幾天一次大便

• ask_O927aw

  三，四天一次

• 張?jiān)旗?/p>

  有沒有腹痛或是大便帶血

• ask_O927aw

  沒有，大便一顆一顆，很硬

• ask_O927aw

  需不需要怎么處理，怎么樣調(diào)節(jié)

• 張?jiān)旗?/p>

  不好意思，問問性別

• ask_O927aw

  女

• 張?jiān)旗?/p>

  是不是在孕期

• ask_O927aw

  是的

• 張?jiān)旗?/p>

  因?yàn)樵袐寢尃I(yíng)養(yǎng)相對(duì)較好，活動(dòng)量減少，所以出現(xiàn)便秘

• ask_O927aw

  那要怎么辦？張醫(yī)生

• 張?jiān)旗?/p>

  孕婦不建議吃藥物治療便秘，建議從飲食上面改善，多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅(jiān)果（如花生、核桃），少吃強(qiáng)刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜、酸奶等，對(duì)解決便秘有好處。養(yǎng)成每日定時(shí)排大便的習(xí)慣，適度增加運(yùn)動(dòng)，不要久坐久躺

• ask_O927aw

  好的，謝謝

• 張?jiān)旗?/p>

  不客氣

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