更年期癥狀通過哪些方式可以改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_435420

  本人今年50，進(jìn)入更年期，醫(yī)生診斷自主神經(jīng)紊亂，我心里壓力太大，不知道該怎么辦

• 周鵬

  你是做什么工作的？

• 周鵬

  性別

• 周鵬

  這種情況多久了？

• ask_435420

  我在軍工企業(yè)

• ask_435420

  女

• ask_435420

  這種癥狀兩個月

• 周鵬

  有服藥嗎

• ask_435420

  醫(yī)院開的治療抑郁癥焦慮癥的西藥，還有中藥

• 周鵬

  服用多久了！

• ask_435420

  一個月

• ask_435420

  我主要就是胸悶氣短

• 周鵬

  服藥效果怎么樣

• ask_435420

  睡眠可以了，氣短的癥狀減輕一點(diǎn)

• ask_435420

  但是不能累著

• 周鵬

  嗯嗯，請問你工作壓力大嗎？ 家庭關(guān)系怎么樣？

• ask_435420

  我因?yàn)楦昶?，又患上鼻炎?p>

• ask_435420

  工作壓力不大，家庭關(guān)系也挺好

• ask_435420

  我屬于敏感型，身體有點(diǎn)不舒服我就著急，想早點(diǎn)好起來

• 周鵬

  嗯嗯，焦慮性格

• ask_435420

  脾氣性格比較急躁

• 周鵬

  心理敏感，多思多慮

• ask_435420

  嗯

• ask_435420

  怎么辦呢？耐心等待病好吧

• ask_435420

  是不是越急越好不了

• 周鵬

  抗焦慮，抑郁藥物，一般一個月達(dá)到最佳。

• 周鵬

  你目前應(yīng)該是更年期因素比較明顯

• ask_435420

  嗯

• ask_435420

  我也覺得是

• 周鵬

  所以目前有的癥狀，會長期存在

• ask_435420

  去看鼻炎，小護(hù)士也這么說

• 周鵬

  堅(jiān)持服藥以外

• ask_435420

  永久性的

• 周鵬

  主要是生活調(diào)節(jié)

• 周鵬

  不是永久性

• ask_435420

  我有時(shí)也在盡量控制自己

• 周鵬

  這些癥狀呢，本身沒有器質(zhì)性疾病基礎(chǔ)。 你心情放松了，愉快了！就覺得好了

• 周鵬

  越焦躁，感覺越嚴(yán)重

• ask_435420

  我查過了，沒有毛病

• ask_435420

  鼻炎大夫說也不是很嚴(yán)重

• ask_435420

  可是我就是感覺不舒服

• 周鵬

  嗯嗯，其實(shí)你也清楚主要是心理問題。如果有問題，也不會來心理科了

• ask_435420

  是呀

• ask_435420

  我該怎么放松自己

• ask_435420

  主要是不知道更年期什么時(shí)候結(jié)束，

• 周鵬

  一方面，堅(jiān)持服用抗焦慮藥物，這個是最直接有效的方法。通常一個療程三個月，建議服用半年以上。

• ask_435420

  時(shí)間太長了

• 周鵬

  服藥會促進(jìn)身體分泌多巴胺，去腎上腺素。讓人產(chǎn)生愉悅感

• ask_435420

  更年期結(jié)束了，也就好了，要是以后總這樣可就麻煩了

• 周鵬

  癥狀穩(wěn)定后，可以減半服用

• 周鵬

  嗯嗯！

• 周鵬

  就這幾年

• ask_435420

  我的中藥醫(yī)生已經(jīng)減半了

• ask_435420

  西藥還沒有

• 周鵬

  嗯嗯，西藥現(xiàn)在剛剛達(dá)到最佳療效

• 周鵬

  第二點(diǎn)就是心理和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)！

• ask_435420

  您接觸的病人多，一般更年期癥狀吃藥調(diào)理要多久

• ask_435420

  我還在上班

• 周鵬

  你工作應(yīng)該挺安逸，平時(shí)盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。 另外，有氧運(yùn)動運(yùn)動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快

• ask_435420

  我就是不想動

• ask_435420

  沒有心情

• 周鵬

  另外進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。 比如和家人朋友，或者找心理醫(yī)生傾訴一下。

• ask_435420

  嗯

• 周鵬

  生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

• ask_435420

  好

• ask_435420

  藥吃多了會離不了嗎

• 周鵬

  不運(yùn)動，也可以出去散散步。或者走一走，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽

• 周鵬

  不會，只要癥狀穩(wěn)定，鞏固一段時(shí)間，就可以緩緩?fù)Ｋ?p>

• ask_435420

  我吃飯都比以前少了，瘦了9斤

• ask_435420

  所以我才很痛苦

• ask_435420

  我現(xiàn)在服藥應(yīng)該是在鞏固期

• 周鵬

  藥物都是安全可靠的，所以足量足療程用藥。 如果長時(shí)間積累不良情緒。就有可能出現(xiàn)焦慮，疑病甚至抑郁。

• ask_435420

  醫(yī)生說下次去減西藥

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_435420

  我還是有希望的對吧

• 周鵬

  當(dāng)然了

• 周鵬

  一切都會好起來的

• ask_435420

  但愿吧

• ask_435420

  謝謝您了

• 周鵬

  不客氣，最近這種天氣。其實(shí)出門走走，心情會改善很多。

• 周鵬

  也會放松自己

• 周鵬

  所謂調(diào)節(jié)，就是改善生活習(xí)慣，

• 周鵬

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