感覺胃不舒服是什么引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Y5lwjo

  我于今年二月中旬突感胃部不適，吃不了東西，吃了就感覺特別難受，然后就吃的特別少幾乎不怎么吃，二十天后身體扛不住去醫(yī)院診斷為精神性厭食癥，營(yíng)養(yǎng)不良。之前有減肥史，沒得厭食癥時(shí)體重在九十斤，從醫(yī)院出院時(shí)70斤，現(xiàn)在出院七天長(zhǎng)了七斤，現(xiàn)在想要調(diào)理好身體，又不想體重過于增長(zhǎng)，很困擾，麻煩醫(yī)生指導(dǎo)飲食。

• 郝艷春

  您好

• ask_Y5lwjo

  您好

• 郝艷春

  親身高體重多少呢

• 郝艷春

  體重70斤，身高多少

• ask_Y5lwjo

  高161重77

• 郝艷春

  嗯嗯

• 郝艷春

  稍等，給您評(píng)估下

• ask_Y5lwjo

  好的

• 郝艷春

  親是藝術(shù)生嗎，還是從事相關(guān)職業(yè)

• ask_Y5lwjo

  不是，之前是為了今年結(jié)婚穿婚紗才減肥的

• 郝艷春

  嗯呢，

• ask_Y5lwjo

  后來(lái)感覺有點(diǎn)自律過頭了，包括現(xiàn)在我想調(diào)理好身體但又怕減肥反彈太嚴(yán)重

• 郝艷春

  親是這樣的，即使是90斤，親也消瘦狀態(tài)的，長(zhǎng)期下去容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。

• ask_Y5lwjo

  我現(xiàn)在想保持在一百斤，該如何合理飲食呢

• 郝艷春

  親現(xiàn)在處于矛盾的心理。我能理解

• 郝艷春

  好的，親

• 郝艷春

  現(xiàn)在一日三餐有規(guī)律嗎

• 郝艷春

  一日三餐都說(shuō)主食了嗎

• ask_Y5lwjo

  規(guī)律的

• 郝艷春

  一日三餐都吃點(diǎn)主食嗎

• ask_Y5lwjo

  就是每餐吃了還是有點(diǎn)不舒服，可能厭食癥還沒完全好

• ask_Y5lwjo

  都吃的

• ask_Y5lwjo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Y5lwjo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Y5lwjo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Y5lwjo

  這是早餐

• 郝艷春

  好的，早晨還可以。這里給您提供一些良好的飲食習(xí)慣，供您參考

• ask_Y5lwjo

  中餐一般一到二兩肉，蔬菜加主食

• 郝艷春

  可以逐漸恢復(fù)飲食，適度的控制下午餐晚餐主食的量

• ask_Y5lwjo

  上午加餐水果下午酸奶和水果

• 郝艷春

  嗯嗯

• ask_Y5lwjo

  就是說(shuō)我現(xiàn)在正常吃飯，只要控制晚餐主食就可以了嗎

• 郝艷春

  控制不等于不吃哦

• ask_Y5lwjo

  我知道的，白天高熱量的食物可以吃嗎

• 郝艷春

  一日三餐有規(guī)律外可以少食多餐，適當(dāng)?shù)臏p少午餐晚餐主食的量，但晚餐的主食一定要吃。

• 郝艷春

  您指的是哪些高熱量的食物？

• ask_Y5lwjo

  還有我現(xiàn)在腿上樓梯總是沒力氣

• ask_Y5lwjo

  比如烤雞，蛋撻，甜品

• 郝艷春

  在減重或者說(shuō)控制體重反彈速度和恢復(fù)飲食期間，一定要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量。

• ask_Y5lwjo

  薯片，堅(jiān)果

• 郝艷春

  這個(gè)食物偶爾吃一次兩次可以的。堅(jiān)果可以，其他的就不太建議了。

• 郝艷春

  堅(jiān)果是每天必須要吃的，里邊含有豐富的礦物質(zhì)，是能夠保持體內(nèi)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)平衡的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源之一。

• ask_Y5lwjo

  我平時(shí)飲食需要粗細(xì)糧搭配嗎

• ask_Y5lwjo

  比如黑麥片，全麥面包

• ask_Y5lwjo

  蕎麥面

• 郝艷春

  如果你的胃腸可以，建議粗細(xì)搭配，看你的胃腸恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)脑鰷p五谷雜糧的量。

• 郝艷春

  食譜一： 早餐：雜糧粥1碗（或雜豆粥、薯類、全麥面包)、雞蛋1個(gè)、水果200克。 食譜二： 早餐：一杯牛奶或者豆?jié){，一個(gè)煮雞蛋，還有加幾片面包，全麥的。 午餐：米飯或者雜糧，來(lái)點(diǎn)素菜比如卷心菜洋蔥，白菜，胡蘿卜，肉類也可以來(lái)點(diǎn)牛肉。 晚餐：可以來(lái)點(diǎn)粥加點(diǎn)肉炒青菜。

• 郝艷春

  親參考

• 郝艷春

  可以

• ask_Y5lwjo

  我現(xiàn)在腿上樓梯沒有力氣該怎么調(diào)理呢

• 郝艷春

  親需要適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物

• ask_Y5lwjo

  需要明天喝湯補(bǔ)一補(bǔ)嗎

• ask_Y5lwjo

  比如哪些食物？

• 郝艷春

  湯可以，離開了蛋白質(zhì)，身體的肌肉是沒有力氣的

• 郝艷春

  比如瘦肉，雞蛋，牛奶，大豆類制品

• 郝艷春

  每天保證網(wǎng)球大小瘦肉，一個(gè)雞蛋，一杯奶，20-25克大豆類制品。

• ask_Y5lwjo

  像豬肚，雞湯，黑魚湯這些現(xiàn)在可以喝嗎

• 郝艷春

  可以喝

• 郝艷春

  除了湯，還需搭配里面的肉

• 郝艷春

  豬肚屬于內(nèi)臟，一周一兩次

• 郝艷春

  雞肉，鴨肉盡量去皮吃

• 郝艷春

  雞皮鴨皮里面含有較高的脂肪

• ask_Y5lwjo

  后期體質(zhì)恢復(fù)了，小麥胚芽奶粉這些可以喝嗎？

• 郝艷春

  魚蝦肉脂肪含量在動(dòng)物肉中含量最低

• ask_Y5lwjo

  奶粉和牛奶是全脂的好還是脫脂的好

• 郝艷春

  親，想控制體重增長(zhǎng)，可以考慮低脂或脫脂奶

• 郝艷春

  小麥胚芽可以吃

• 郝艷春

  里面含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素

• 郝艷春

  奶類每天保證300毫升（毫克）左右

• ask_Y5lwjo

  那我現(xiàn)在想先調(diào)理好身體，也可以這樣吃，然后多補(bǔ)充蛋白質(zhì)就可以了嗎

• 郝艷春

  對(duì)的

• 郝艷春

  可以的

• 郝艷春

  親之前丟失了大量的蛋白質(zhì)和水分，需要慢慢補(bǔ)起來(lái)

• 郝艷春

  最好配合適量復(fù)合維生素

• 郝艷春

  或者復(fù)合b族維生素幫助調(diào)理內(nèi)分泌

• ask_Y5lwjo

  我現(xiàn)在每天在吃湯臣倍健女士多維礦物質(zhì)維生素片

• 郝艷春

  可以

• 郝艷春

  注意服用3-6個(gè)月停服一個(gè)月

• ask_Y5lwjo

  嗯呢

• 郝艷春

  有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣嗎

• ask_Y5lwjo

  之前有的，兩天跑步一次，一次五公里，后來(lái)沒時(shí)間跑就把飲食控制了，現(xiàn)在想跑跑不動(dòng)

• ask_Y5lwjo

  現(xiàn)在每天吃完飯散步半小時(shí)到一小時(shí)

• 郝艷春

  可以

• ask_Y5lwjo

  還有我之前有嚼吐的習(xí)慣，這個(gè)也會(huì)導(dǎo)致厭食癥加重吧

• 郝艷春

  等身體逐漸恢復(fù)了，每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助控制體重增長(zhǎng)速度

• 郝艷春

  是的親

• ask_Y5lwjo

  嗯呢

• 郝艷春

  溫馨提示您：千萬(wàn)不要以付出身體健康為代價(jià)，達(dá)到減重的目的哦！

• 郝艷春

  帶來(lái)的身體不適，及心理精神上的痛苦是常人無(wú)法體會(huì)的

• ask_Y5lwjo

  醫(yī)生您好，我現(xiàn)在胃被餓小了，每天三餐正餐進(jìn)食后，兩餐之間不覺得餓還需要加餐嗎？還是說(shuō)減少三餐的量中間加餐點(diǎn)水果比較好？

• 郝艷春

  您好

• ask_Y5lwjo

  您好，又打擾您了

• 郝艷春

  沒關(guān)系，需要加餐的，適量減少五次和午餐主食的量

• 郝艷春

  沒關(guān)系，需要加餐的，適量減少午餐晚餐主食的量

• 郝艷春

  用奶類，水果，堅(jiān)果作為零食加餐

• ask_Y5lwjo

  好噠好噠

• ask_Y5lwjo

  謝謝醫(yī)生

• 郝艷春

  不客氣

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