為什么會出現(xiàn)額頭緊束感

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• ask_215659

  有個問題咨詢一下，就是為什么會出現(xiàn)額頭緊束感

• ask_215659

  有可能是在太陽穴

• ask_215659

  也有可能在額頭

• 侯爭飛

  嗯，這個就是神經(jīng)衰弱，沒休息好的表現(xiàn)不用擔(dān)心的，一定要放松心情。

• ask_215659

  哦

• ask_215659

  沒休息好就會這樣嗎

• ask_215659

  我昨晚上一點多才睡著

• 侯爭飛

  是的

• 侯爭飛

  你這個完全是因為沒休息好造成的。

• 侯爭飛

  你昨晚睡得太晚了。

• ask_215659

  原來的時候沒休息好也沒在意

• ask_215659

  不是我有意的，是我睡了一會醒了

• ask_215659

  然后有些睡不著了

• ask_215659

  一直拖拉到一點多

• 侯爭飛

  所以白天要睡會覺

• ask_215659

  白天睡了一會

• 侯爭飛

  那就好，今天晚上要早點兒休息。

• 侯爭飛

  不光是你，如果我晚上熬得晚了，也會出現(xiàn)不舒服。

• ask_215659

  有這么個事

• 侯爭飛

  您說

• ask_215659

  昨天朋友摸脈給我看了看說，你比原來好太多了，我說我基本把原來的生活規(guī)律都改了

• ask_215659

  說我除了胃不好之外其余的都很好了

• ask_215659

  我的生活規(guī)律基本和原來反過來了

• ask_215659

  我已經(jīng)堅持一個星期不抽煙了，也一直堅持了5個月的早睡，但是我并沒有堅持早起。

• ask_215659

  外面的飯我也堅持很少吃了

• 侯爭飛

  那你現(xiàn)在這樣做已經(jīng)很好了，早上起來的晚一點這個沒什么啊，晚上要早睡這個意思，就是說要保證睡眠。

• ask_215659

  我的睡眠達到了9個小時

• 侯爭飛

  你的問題現(xiàn)在就是可能是因為吃東西不當(dāng)造成了胃不舒服，其他的就沒什么。

• 侯爭飛

  可以的

• ask_215659

  太陽穴脹依然會有但是也不頻繁了

• 侯爭飛

  因為愛胡思亂想所以要保證睡眠充足

• 侯爭飛

  就是睡眠鍛煉最有效

• ask_215659

  我現(xiàn)在就是想抽點煙

• 侯爭飛

  這個情要堅持

• ask_215659

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 侯爭飛

  任何人戒煙過程中都想抽煙。

• ask_215659

  這是我到現(xiàn)在走的步數(shù)

• ask_215659

  也比原來多了

• 侯爭飛

  慢慢增加吧。

• ask_215659

  走起來那種不適感也減少了

• ask_215659

  但是我感覺今天的情緒有些緊張

• 侯爭飛

  這個我觀察得出來，你現(xiàn)在就是有點緊張，轉(zhuǎn)移注意力就可以了。

• 侯爭飛

  也就是說干點兒別的事兒。

• ask_215659

  有些多少的緊張

• ask_215659

  因為頭部有緊束感

• 侯爭飛

  這個對你來說都是正?，F(xiàn)象，你現(xiàn)在不用管他，你越擔(dān)心他可能越緊張，這個癥狀就會持續(xù)。

• ask_215659

  我太想盡快的融入的正常的生活狀態(tài)中了

• ask_215659

  而不是一不舒服就會亂想

• ask_215659

  再就是還會出現(xiàn)失眠的問題

• 侯爭飛

  這個情況你現(xiàn)在不要多想，我的意思是這樣的，你昨天晚上失眠了，今天就不一定會，千萬不要有心理負(fù)擔(dān)，如果你今天晚上睡覺的時候想著昨天失眠的情況，可能就會失眠

• ask_215659

  失眠老難受了，而且特別煩

• 侯爭飛

  這個失眠本身就與情緒和心理有關(guān)系。

• ask_215659

  我先吃飯，你也到吃飯的時間了，一會看看怎么樣，如果不舒服我在第一時間聯(lián)系你

• 侯爭飛

  所以你要把這個事給它忘掉，不然的話晚上再想這個事就不好了。

• 侯爭飛

  好的

• ask_215659

  現(xiàn)在我就不想了

• 侯爭飛

  嗯

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