心理方面的問題可不可以調(diào)理？

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• ask_493615

  經(jīng)常自己在心理和自己對話 經(jīng)常在自己一個人的時候，感覺身邊有一個人和我在一起，總是在心理和她對話?？偸翘幱诜N我在哪兒我是誰我在干什么的狀態(tài)，感覺身體還在，但靈魂和思想都是飄著的那種感覺

• ask_493615

  醫(yī)生你好，在嗎

• 王自湘

  你好，我在的

• 王自湘

  你還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_493615

  您指的哪方面的其他表現(xiàn)

• ask_493615

  我不曉得是我心理出問題還是腦殼出問題。大概有一年了這種感覺，但是我沒有去放大化，也沒有刻意去想，但總是會有那種感覺，不是自己和自己對話，是感覺我身邊還有另外一個人在跟我說話，打個比方說，比如我準備抽煙，心理那個人會給我說，如果你抽的話明天你就會怎么怎么樣，有時候會聽心理面那個人的，有時候就是反著干。再比如，我晚上起來上了廁所回自己房間，我感覺有人跟著我出去然后又跟著我進房間，我在心理會說別進來了，然后小心翼翼的把門關(guān)了

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_493615

  記性越來越不好

• 王自湘

  還有呢

• ask_493615

  反正不在狀態(tài)，感覺自己是飄的

• ask_493615

  例假也不準時

• ask_493615

  可能我本身比較悲觀吧，看事情比較消極狀態(tài)

• 王自湘

  還有呢

• ask_493615

  還有就是，我在感情方面要求比較苛刻，會把一件小事無限放大

• 王自湘

  舉個例子看看

• 王自湘

  你還在嗎？

• ask_493615

  我就會覺得沒啥意思，但是我又會自己分析，可能別人覺得沒有多大個事，所以也無所謂，也要自我安慰

• ask_493615

  但是這是我在意的

• ask_493615

  反正就是類似于諸如此類的，我會比較消極的去看待一些事情

• ask_493615

  我不知道正常不正常

• 王自湘

  嗯，這個想法倒是很正常，很多人都有的

• 王自湘

  你的年齡，性別，職業(yè)是什么？

• ask_493615

  我27了

• ask_493615

  27，女，現(xiàn)在待業(yè)

• ask_493615

  之前是做銷售的

• 王自湘

  結(jié)婚了嗎？有男朋友嗎

• ask_493615

  和男朋友剛分手

• 王自湘

  你的癥狀是不是跟分手有關(guān)系

• ask_493615

  不是，在分手以前就有了，一年左右了

• ask_493615

  但是那種感覺只有自己一個人的時候才會有

• ask_493615

  長期腦殼都是木的，不知道自己在干什么

• 王自湘

  你是不是經(jīng)常情緒低落，高興不起來

• ask_493615

  對

• 王自湘

  有沒有記憶力下降，注意力不集中

• ask_493615

  感覺沒啥好開心的，臉上會笑，但是實際上內(nèi)心是沒有愉悅感的

• ask_493615

  記憶力下降是最明顯得

• 王自湘

  有沒有覺得自己變笨了，大腦不靈活了，反應(yīng)遲鈍

• ask_493615

  對對對

• ask_493615

  因為以前是做銷售的，表達能力還是很強的

• ask_493615

  但是后面就越來越不行，說不到重點

• ask_493615

  有時候想表達的意思表達不出來了

• 王自湘

  是不是對很多事情都提不起興趣，精力不足，容易疲勞

• ask_493615

  嗯嗯。沒啥感興趣的事情，但是知道自己該努力，但是動不起來

• ask_493615

  對，容易疲勞

• ask_493615

  沒做啥很多事情也會感覺很累

• ask_493615

  對，很多煩惱都是來自于對自身的不滿意

• ask_493615

  前途悲觀

• 王自湘

  睡眠好不好

• ask_493615

  睡不著的時候睡不著，一睡著就睡半天

• ask_493615

  會熬夜

• 王自湘

  有沒有食欲下降，體重下降，性欲下降

• ask_493615

  性與下降

• ask_493615

  其他沒有

• 王自湘

  根據(jù)你的描述來看，你可能是有抑郁癥

• ask_493615

  抑郁癥？？

• 王自湘

  是的

• 王自湘

  你的癥狀符合抑郁癥表現(xiàn)的

• ask_493615

  我不想死

• ask_493615

  一年前有過覺得活著沒啥意思，但是后面就不那樣想了，沒意思也不可能自殺的那種感覺

• 王自湘

  抑郁癥不一定都想死的，你目前還不太嚴重，

• 王自湘

  就是感覺不開心，干什么都沒有意思那種感覺

• ask_493615

  那我感覺有人和我對話，控制我的生活，想害我，也是抑郁癥的表現(xiàn)嗎

• ask_493615

  對對對

• 王自湘

  是的，抑郁癥也可以出現(xiàn)一些幻覺和被害妄想癥

• 王自湘

  另外抑郁癥也可以出現(xiàn)一種不真實感覺

• ask_493615

  醫(yī)生，那我該怎么辦

• 王自湘

  我建議你先自己調(diào)節(jié)一下，然后配合吃點中成藥，應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)

• ask_493615

  我感覺我一直處于那種自我調(diào)節(jié)的狀態(tài)中

• ask_493615

  我長期會自我安慰

• 王自湘

  我教你幾個方法自己調(diào)節(jié)一下，你可能調(diào)節(jié)方式不對

• ask_493615

  好

• 王自湘

  抑郁癥自我調(diào)節(jié) 建議你用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。 第一：向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁 ，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放負面情緒和減輕抑郁 第二可以堅持鍛煉身體，特別是有氧運動，可以去健身房，打打沙袋，或者去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解抑郁。 第三睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。外出走走或者郊游散散心，旅旅游。與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣對你的病情康復(fù)有利。

• ask_493615

  第一點，關(guān)鍵我覺得跟誰說都沒用，沒人會在意你這些細節(jié)，別人只會覺得你想太多，我也哭不出來，心理很難受但是我也哭不出來

• ask_493615

  我一直都有泡腳和喝牛奶的習(xí)慣

• 王自湘

  其實最重要的是第二點

• 王自湘

  堅持鍛煉身體，運動對于抑郁癥改善有很好的作用，特別是有氧運動

• ask_493615

  抑郁癥是心理疾病還是身體疾病啊

• ask_493615

  可以直接吃藥嗎

• 王自湘

  抑郁癥目前還是病因未明，有的人認為是大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂導(dǎo)致，有的認為是心理問題導(dǎo)致的

• 王自湘

  迄今，抑郁癥的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。

• ask_493615

  反正總得來說還是需要靠自己調(diào)節(jié)對嗎

• ask_493615

  也不能吃藥治病

• 王自湘

  如果自我調(diào)節(jié)不好，可能需要服用抗抑郁藥物治療

• ask_493615

  具體還是需要去醫(yī)院嗎

• 王自湘

  可以先吃點中成藥，比如舒肝解郁膠囊或者巴戟天寡糖膠囊，對于輕度抑郁癥也有效果

• ask_493615

  我是屬于輕度嗎

• 王自湘

  如果自我調(diào)節(jié)和吃中成藥都作用不大，那就需要去精神科治療，需要服用抗抑郁西藥治療

• 王自湘

  根據(jù)你的描述來看，可能是輕度抑郁癥吧

• ask_493615

  那就先去買你說的那兩種藥和運動調(diào)節(jié)對嗎

• 王自湘

  是的

• 王自湘

  只要堅持調(diào)節(jié)，還是有效果的

• ask_493615

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝

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