腰扭傷了會(huì)不會(huì)腰肌勞損？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_607209

  , 腰扭傷，還一直抽筋。如何緩解，一動(dòng)就抽筋

• ask_607209

  您好

• 肖緒馨

  您好

• 肖緒馨

  哪里抽筋？

• ask_607209

  就是扭傷的地方

• ask_607209

  左腿屁股后面

• 肖緒馨

  腰扭傷多久了

• ask_607209

  今天早上

• 肖緒馨

  怎么傷的？

• ask_607209

  站著穿褲子

• ask_607209

  一只腳支撐

• 肖緒馨

  明白。

• ask_607209

  本來(lái)前幾天搬東西扭著了。好的差不多了

• ask_607209

  然后又加劇了現(xiàn)在

• 肖緒馨

  用手摸一下，感覺(jué)抽筋的地方肌肉僵硬嗎？

• 肖緒馨

  兩側(cè)對(duì)比摸一下。

• ask_607209

  我讓女朋友摸一下

• 肖緒馨

  好的

• ask_607209

  有點(diǎn)

• 肖緒馨

  以前有過(guò)類似的感覺(jué)嗎？

• ask_607209

  一動(dòng)就扭

• 肖緒馨

  腿有什么不適的感覺(jué)嗎？

• ask_607209

  沒(méi)有

• ask_607209

  就是腰動(dòng)不了

• ask_607209

  一公用力就痛

• 肖緒馨

  平躺的時(shí)候可以自如翻身嗎？

• ask_607209

  不能

• ask_607209

  腰不能用力

• 肖緒馨

  下肢有麻木的感覺(jué)嗎？

• ask_607209

  沒(méi)有

• 肖緒馨

  平時(shí)是不是很少做運(yùn)動(dòng)？

• ask_607209

  是的

• 肖緒馨

  好的。

• ask_607209

  前幾年有腰椎間盤(pán)彭出

• ask_607209

  2年沒(méi)感覺(jué)了

• ask_607209

  不知道是不是復(fù)發(fā)了

• 肖緒馨

  不是復(fù)發(fā)。

• 肖緒馨

  這次就是急性腰扭傷。

• 肖緒馨

  與平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，腰肌無(wú)力有關(guān)。

• ask_607209

  額

• ask_607209

  好吧

• ask_607209

  現(xiàn)在怎么緩解啊

• 肖緒馨

  現(xiàn)在是疼痛期，不建議運(yùn)動(dòng)，以休息為主。

• ask_607209

  我今天熱敷一天了

• ask_607209

  為啥會(huì)一直抽筋啊

• 肖緒馨

  如果有腰圍，最好圍上。

• 肖緒馨

  你所說(shuō)的抽筋不是真正的抽筋。

• ask_607209

  躺著也要圍嗎

• 肖緒馨

  而是肌肉因疼痛引起的痙攣。

• ask_607209

  那是啥

• ask_607209

  額

• 肖緒馨

  躺著的時(shí)候不需要。

• 肖緒馨

  只要活動(dòng)就需要圍上

• ask_607209

  不疼也要圍是吧

• 肖緒馨

  是前后有支撐的那種。

• ask_607209

  我現(xiàn)在站不起來(lái)。

• ask_607209

  一天都躺著了

• 肖緒馨

  根據(jù)程度不同，疼痛緩解大概需要一周左右。

• 肖緒馨

  可以做熱敷

• ask_607209

  痙攣也需要一周才能緩解嗎

• ask_607209

  我用了云南白藥

• ask_607209

  用了膏藥

• ask_607209

  用了熱敷

• ask_607209

  按摩

• 肖緒馨

  可以的。

• ask_607209

  還是抽筋

• 肖緒馨

  按摩必須要找專業(yè)的中醫(yī)，非醫(yī)學(xué)按摩是不可取的。

• 肖緒馨

  必須對(duì)人體解剖有了解。

• ask_607209

  只要是想解決痙攣的問(wèn)題

• ask_607209

  太難受了

• 肖緒馨

  緩解這樣的癥狀，主要以休息為主，盡量少活動(dòng)。

• ask_607209

  平躺著不動(dòng) 還是適當(dāng)翻翻身？

• 肖緒馨

  不需要平躺，怎樣翻身都可以。

• 肖緒馨

  因?yàn)榕P床的時(shí)候，腰部壓力是最輕的。

• ask_607209

  好吧

• ask_607209

  要吃藥嗎

• 肖緒馨

  其次是站立，坐位壓力最大。

• 肖緒馨

  疼痛比較明顯，建議口服塞來(lái)昔布。

• ask_607209

  西醫(yī)的話估計(jì)去醫(yī)院就打封閉了

• ask_607209

  對(duì)吧

• 肖緒馨

  選擇輝瑞制藥生產(chǎn)的塞來(lái)昔布，商品名西樂(lè)葆。

• 肖緒馨

  不建議封閉治療。

• ask_607209

  跟比索洛爾有沖突嗎

• ask_607209

  我在吃將心率的藥

• 肖緒馨

  不沖突。

• ask_607209

  其實(shí)只要臥床就會(huì)好吧

• 肖緒馨

  如果沒(méi)有買到西樂(lè)葆也可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片。

• 肖緒馨

  是的。

• ask_607209

  我現(xiàn)在平移身體都不行

• 肖緒馨

  急性腰扭傷是這樣的。

• ask_607209

  以后不疼了 要帶護(hù)腰是嗎

• 肖緒馨

  如果你附近有比較正規(guī)的中醫(yī)院，可以做一下手法松解。

• 肖緒馨

  不疼了，就不建議帶護(hù)腰。

• 肖緒馨

  長(zhǎng)時(shí)間佩戴護(hù)腰，腰肌更加無(wú)力了。

• ask_607209

  那需要鍛煉嗎

• 肖緒馨

  疼痛緩解以后要加強(qiáng)腰背肌功能練習(xí)。

• 肖緒馨

  可以做5點(diǎn)背肌練習(xí)或小燕飛。

• 肖緒馨

  增強(qiáng)腰肌力量，維持腰椎穩(wěn)定，減少腰扭傷的發(fā)生。

• ask_607209

  好

• ask_607209

  這醫(yī)院看這種問(wèn)題一般怎么治療呢

• 肖緒馨

  就是像我上面說(shuō)的。

• 肖緒馨

  如果有理療科，會(huì)選擇同時(shí)做理療。

• ask_607209

  其實(shí)也沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的瞬間緩解的

• ask_607209

  話說(shuō)吃布洛芬可以嗎

• 肖緒馨

  是的。

• 肖緒馨

  不建議。

• ask_607209

  額

• ask_607209

  好吧

• 肖緒馨

  布洛芬止疼效果很一般。

• ask_607209

  好吧

• 肖緒馨

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_607209

  我今天受傷之后

• ask_607209

  花了一個(gè)小時(shí)才從地上爬到床上

• 肖緒馨

  所以這次恢復(fù)以后，你一定要加強(qiáng)腰肌力量練習(xí)。

• ask_607209

  沒(méi)啥問(wèn)題了。痙攣了之后應(yīng)該怎么緩解啊。就讓它疼嗎

• 肖緒馨

  如果肌肉有力量，今天這樣的動(dòng)作是完全可以穩(wěn)定腰椎的。

• 肖緒馨

  口服止疼藥物可以緩解肌肉痙攣。

• ask_607209

  買了消炎止痛膏

• ask_607209

  應(yīng)該也行吧

• ask_607209

  不想吃太多藥

• 肖緒馨

  外用藥物可以同時(shí)使用

• 肖緒馨

  透皮吸收相對(duì)緩和，作用會(huì)慢一些。只要皮膚不過(guò)敏可以使用。

• ask_607209

  以后腰算是廢了

• ask_607209

  還沒(méi)結(jié)婚呢

• 肖緒馨

  一次腰扭傷不至于的。

• ask_607209

  側(cè)臥和平躺

• ask_607209

  選哪個(gè)？

• 肖緒馨

  都可以。

• 肖緒馨

  哪個(gè)體位長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)不舒服。

• 肖緒馨

  平躺側(cè)臥交替進(jìn)行。

• ask_607209

  我需要補(bǔ)鈣嗎

• 肖緒馨

  可以補(bǔ)鈣，但是與此次受傷的情況沒(méi)有相關(guān)。

• 肖緒馨

  就是現(xiàn)在吃鈣片對(duì)疾病恢復(fù)沒(méi)有治療作用。

• ask_607209

  好吧

• ask_607209

  吃點(diǎn)止痛藥是最好的

• 肖緒馨

  是的。

• 肖緒馨

  休息熱敷口服止痛藥物。疼痛緩解后，做腰背肌練習(xí)。

• 肖緒馨

  明白了？

• ask_607209

  好滴

• ask_607209

  那先這樣吧

• 肖緒馨

  好的。好好休息，祝你早日康復(fù)。

• ask_607209

  對(duì)了。床比較軟

• ask_607209

  這個(gè)要換嗎

• 肖緒馨

  床的軟度建議參考硬板上墊2~3層褥子的軟度。

• 肖緒馨

  無(wú)論是否這次腰扭傷，太軟的床對(duì)腰都是不利的。

• ask_607209

  那應(yīng)該還好

• ask_607209

  那就這樣躺著吧

• 肖緒馨

  現(xiàn)在的床一般都不會(huì)特別軟。

• ask_607209

  用熱水袋持續(xù)熱敷

• ask_607209

  一個(gè)小時(shí)動(dòng)一下

• ask_607209

  用熱水袋持續(xù)熱敷

• 肖緒馨

  不需要持續(xù)。

• 肖緒馨

  一次半小時(shí)，一天2~3次即可。

• ask_607209

  好吧

• 肖緒馨

  溫度不要太高，避免燙傷。

• ask_607209

  好滴

• 肖緒馨

  好好休息，早日康復(fù)。

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