晚上休息不好怎么辦？

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• ask_JaUxJ8

  ***，晚上休息不好

• 在線醫(yī)生

  你好，請問今年多大了？

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_JaUxJ8

  30

• ask_JaUxJ8

  入睡困難

• 在線醫(yī)生

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_JaUxJ8

  沒有

• 在線醫(yī)生

  晚上睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習慣，或者玩手機過于興奮。

• ask_JaUxJ8

  玩手機了

• 在線醫(yī)生

  如果是這樣的話，建議養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起適當?shù)腻憻捝眢w，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，避免玩手機過于興奮，可以服用安神補腦液進行調(diào)理。

• ask_JaUxJ8

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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