便秘一直需要輔助才能排便該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gLmZ48

  便秘怎么辦？好幾年了，一直需要輔助才能排便

• 吳松強(qiáng)

  多大啦？

• ask_gLmZ48

  32

• 吳松強(qiáng)

  平常容易不容易感冒

• ask_gLmZ48

  很少感冒

• 吳松強(qiáng)

  血壓高不高？

• 吳松強(qiáng)

  有沒有貧血？

• ask_gLmZ48

  都沒用

• 吳松強(qiáng)

  建議你不要熬夜，每天晚上十點(diǎn)之前要睡覺，不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，平時(shí)多喝白開水，多吃蔬菜和水果

• ask_gLmZ48

  好的，謝謝。再見

• 吳松強(qiáng)

  每天早上起來喝一杯蜂蜜水，平時(shí)盡量不要吃辛辣刺激的食物，油炸的食物也要少吃，保證一日三餐按時(shí)完成，特別是早餐一定要吃

• 吳松強(qiáng)

  每天可以做十分鐘的卷腹運(yùn)動(dòng)

• 吳松強(qiáng)

  好的，不客氣，有需要再聯(lián)系，再見

• ask_gLmZ48

  好，

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