腳底板疼痛和什么原因有關(guān)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_416601

  , 腳趾這個(gè)地方疼，腳底，不知道怎么回事，上個(gè)月發(fā)現(xiàn)的，有時(shí)候變成涌泉穴那里疼

• ask_416601

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 謝周通

  你好，晨起下地走路時(shí)候疼痛明顯嗎？

• ask_416601

  有時(shí)候有

• 謝周通

  足底按壓疼痛明顯嗎？

• ask_416601

  很明顯

• 謝周通

  這樣的情況主要是考慮足底筋膜炎癥狀

• ask_416601

  這是什么情況

• 謝周通

  足底筋膜炎可見于各種人群，主要包括長(zhǎng)期站立的人，如運(yùn)動(dòng)員、長(zhǎng)跑者，肥胖，平底足，劇烈運(yùn)動(dòng)等因素都會(huì)引起。

• ask_416601

  我是平底足還劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_416601

  還肥胖

• ask_416601

  哈哈

• ask_416601

  估計(jì)是沒跑了

• ask_416601

  可以治療嗎

• 謝周通

  主要是由于長(zhǎng)時(shí)間走路或跑步，使足底筋膜或肌肉長(zhǎng)期處于高負(fù)荷工作的狀態(tài)，對(duì)足底筋膜及其止點(diǎn)造成反復(fù)牽拉損傷，在足底筋膜跟骨結(jié)節(jié)附著處發(fā)生慢性無菌性炎癥。

• 謝周通

  確實(shí)啊，平底足比較高發(fā)因素

• ask_416601

  然后之前半月板也受過傷

• 謝周通

  這樣的情況可以每天溫?zé)崴菽_半小時(shí)，多半盆水放半碗白醋，做一下足療，鞋底軟，鞋墊厚，可以買矯形鞋墊，效果最好，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。 疼痛明顯可以外用奇正消痛貼膏藥緩解癥狀。也有做沖擊波治療效果也很好，2-4周可以緩解。

• 謝周通

  最好買個(gè)厚的矯形鞋墊，避免劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_416601

  有

• ask_416601

  不能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_416601

  能經(jīng)常做足療嗎

• 謝周通

  半月板損傷也容易引起走路疼痛，不平衡，

• 謝周通

  對(duì)啊，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

• 謝周通

  可以的，最好找專業(yè)的

• ask_416601

  本來就胖

• ask_416601

  不運(yùn)動(dòng)咋辦

• 謝周通

  可以游泳啊，挺好的運(yùn)動(dòng)

• ask_416601

  不會(huì)

• ask_416601

  暈

• 謝周通

  也可以平板支撐，或者買個(gè)劃船機(jī)

• 謝周通

  游泳可以學(xué)學(xué)，

• ask_416601

  我還有哮喘

• ask_416601

  不敢游

• 謝周通

  這樣啊

• 謝周通

  平時(shí)都是做什么鍛煉多?。?p>

• ask_416601

  跳舞，瑜伽，走路

• 謝周通

  哦，也可以的

• 謝周通

  看你腳丫，也不算胖的

• ask_416601

  胖

• 謝周通

  可以買個(gè)劃船機(jī)，在家練習(xí)

• ask_416601

  可以哦

• ask_416601

  好的哦

• 謝周通

  不需要負(fù)重的鍛煉

• ask_416601

  好的哦

• 謝周通

  跑步也可以

• 謝周通

  就是不可以長(zhǎng)時(shí)間跑

• ask_416601

  還有就是我覺得游泳池太臟了，怕傳染疾病

• ask_416601

  可以的

• 謝周通

  哦，還行吧，游泳池去好點(diǎn)的，

• 謝周通

  但是確實(shí)有些不干凈

• ask_416601

  是的

• ask_416601

  本來就有潔癖

• ask_416601

  鬧心呢

• 謝周通

  嗯，還有就是別對(duì)著腳

• 謝周通

  在家室內(nèi)練習(xí)的還有健腹輪，室內(nèi)單杠

• 謝周通

  我自己有用這些

• ask_416601

  厲害哦

• ask_416601

  不是痛風(fēng)吧

• ask_416601

  一開始還以為痛風(fēng)，哈哈

• 謝周通

  不是，痛風(fēng)是發(fā)生在關(guān)節(jié)部位，比如大腳趾根，腳踝等，會(huì)有紅腫疼痛劇烈

• ask_416601

  這樣啊

• ask_416601

  我能拿按摩機(jī)一直按這個(gè)部位嘛

• ask_416601

  又酸又疼

• 謝周通

  不要按太久

• 謝周通

  有筋膜槍可以用用

• ask_416601

  有的

• 謝周通

  可以試試

• ask_416601

  好的

• 謝周通

  嗯嗯，一般靜養(yǎng)兩周左右，可以恢復(fù)的

• 謝周通

  主要是平時(shí)預(yù)防復(fù)發(fā)

• 謝周通

  盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，受涼，鞋墊要戴著

• ask_416601

  有時(shí)候疼的路都不能走

• 謝周通

  是的，有的中醫(yī)高手可以針灸治好，不好找

• 謝周通

  可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院?jiǎn)枂?，聽說也有偏方之類的，也可以試試，我暫時(shí)還沒找到

• ask_416601

  你這

• ask_416601

  啥時(shí)候能找到啊

• 謝周通

  我還在努力找啊，主要是我是學(xué)西醫(yī)的，做手術(shù)為主，中醫(yī)我很喜歡，還沒找到呢

• ask_416601

  笑死我了

• ask_416601

  那我等你找到吧

• ask_416601

  哈哈哈

• 謝周通

  要是有消息我聯(lián)絡(luò)你，

• ask_416601

  怎么聯(lián)絡(luò)呢

• 謝周通

  這里可以找到聊天記錄

• 謝周通

  或者我不一定可以找到的

• 謝周通

  偏方挺難找的其實(shí)，都不外傳

• 謝周通

  我都是跟我的病號(hào)問，

• ask_416601

  哈哈哈

• 謝周通

  你可以也多問問唄

• 謝周通

  身邊的親戚朋友，家人，說不準(zhǔn)誰聽說過

• ask_416601

  可以哦

• 謝周通

  先睡覺哈，明天聊，別熬夜

• ask_416601

  就是，可以通過其他方式和您聯(lián)系嗎

• ask_416601

  算了就這吧

• 謝周通

  不好意思啊，這里不可以留聯(lián)系方式的，不然不能坐診了，見諒

• ask_416601

  可以的

• ask_416601

  昨天好像按多了，今天一下地就感覺腳腫了

• 謝周通

  最好不要去一直按，筋膜怕刺激，把腳抬高消腫，可以涂點(diǎn)正骨水，活絡(luò)油試試

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