心理壓力大需要怎樣緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mpu2jw

  都覺(jué)得幾點(diǎn)到幾點(diǎn)京東快遞快點(diǎn)快點(diǎn)看上課額可卡

• ask_mpu2jw

  晚上睡不著

• 康劍

  多久了

• ask_mpu2jw

  該怎么辦呢

• ask_mpu2jw

  有什么好方法

• 康劍

  多大年齡

• 康劍

  男的女的

• 康劍

  做什么工作的

• ask_mpu2jw

  20

• ask_mpu2jw

  男的

• ask_mpu2jw

  學(xué)生

• ask_mpu2jw

  有什么建議嗎

• 康劍

  壓力大？

• 康劍

  煩心事多？

• 康劍

  你這種情況主要需要自我調(diào)節(jié)

• 康劍

  規(guī)律作息，不熬夜，心理疏導(dǎo)，減少壓力，白天可以適當(dāng)多鍛煉，睡前半小時(shí)口服阿普唑侖，少喝咖啡，戒煙酒，調(diào)節(jié)睡眠，谷維素一天三次，一次兩片，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，觀察三天看看效果，如果沒(méi)有明顯緩解，建議到醫(yī)院完善頭顱MRI檢查，進(jìn)一步明確診斷

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容