空腹血糖6.4一個(gè)月后5.9糖耐正常嚴(yán)重嗎？

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• ask_391370

  空腹血糖6.4一月后復(fù)查5.9。糖耐量正常，嚴(yán)重嗎？能恢復(fù)嗎

• 張高明

  身高體重是多少？

• ask_391370

  180高180重

• 張高明

  只是空腹血糖偏高？

• ask_391370

  是

• 張高明

  加強(qiáng)運(yùn)動，一般是可以恢復(fù)的。

• ask_391370

  餐后和糖耐量正常

• 張高明

  現(xiàn)在沒有應(yīng)用藥物吧？

• ask_391370

  沒有

• ask_391370

  用藥

• ask_391370

  怕有依賴

• 張高明

  可以繼續(xù)鍛煉。

• 張高明

  目前的血糖水平也不需要應(yīng)用藥物干預(yù)。

• ask_391370

  我很少運(yùn)動

• ask_391370

  可以是從不運(yùn)動

• 張高明

  運(yùn)動可以改善胰島素抵抗，有利于胰島功能的恢復(fù)。

• ask_391370

  以前最高210

• 張高明

  建議加強(qiáng)運(yùn)動。

• 張高明

  控制體重。

• 張高明

  現(xiàn)在體重基本上還是達(dá)標(biāo)的。

• ask_391370

  運(yùn)動能改善胰島素抵抗和恢復(fù)胰島素功能嗎

• 張高明

  是的

• ask_391370

  那就太好了

• 張高明

  逐漸的增加運(yùn)動量。

• 張高明

  養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動的習(xí)慣。

• ask_391370

  如何運(yùn)動呢

• ask_391370

  高強(qiáng)度嗎

• 張高明

  快走，慢跑，游泳。

• 張高明

  不建議高強(qiáng)度運(yùn)動。

• ask_391370

  動感單車可以嗎

• 張高明

  可以的

• ask_391370

  有時(shí)間要求嗎

• 張高明

  可以每周運(yùn)動3~5天，每次運(yùn)動30分鐘到一個(gè)小時(shí)。

• ask_391370

  我標(biāo)準(zhǔn)體重是130嗎

• 張高明

  150斤

• ask_391370

  還要減肥30斤

• 張高明

  控制到160斤就可以了。

• 張高明

  逐漸控制體重

• 張高明

  一年能控制到160就可以

• ask_391370

  我這種情況多嗎

• 張高明

  很多

• ask_391370

  堅(jiān)持就能恢復(fù)是吧

• 張高明

  是的

• ask_391370

  謝謝您

• 張高明

  不客氣

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