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產(chǎn)后月子里可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動嗎？

徐大夫！請問產(chǎn)后月子里可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動嗎

ask_FClQyw 2021-06-01 22:32:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐帥輝 三級檢驗師

臨潁縣人民醫(yī)院   理療科

主治疾?。撼扇似c術(shù)后，骨折術(shù)后，產(chǎn)后康復(fù)，姿態(tài)矯正

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  • ask_FClQyw

    徐大夫！請問產(chǎn)后月子里可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動嗎

  • 徐帥輝

    你好，現(xiàn)在是生產(chǎn)后多少天了？

  • ask_FClQyw

    15天

  • 徐帥輝

    你好，平時有運動嗎？

  • 徐帥輝

    半個月后可以室內(nèi)或室外不行

  • 徐帥輝

    步行

  • 徐帥輝

    平時可以練習(xí)一些臀橋或者蚌式運動，促進(jìn)骨盆的恢復(fù)

  • ask_FClQyw

    平時每天健步走至少一萬步

  • 徐帥輝

    而且還可以做一些擴(kuò)胸運動，做一些開肩運動，有利于乳腺淋巴的回流，促進(jìn)泌乳

  • 徐帥輝

    不建議大量的運動，現(xiàn)在

  • 徐帥輝

    可以步行的時候帶上骨盆大，防止出現(xiàn)腰椎失穩(wěn)的現(xiàn)象

  • ask_FClQyw

    好的。謝謝

  • 徐帥輝

    不客氣，如有別的問題，歡迎再來咨詢

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