產(chǎn)后體質(zhì)變差了咋辦？

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• ask_9hUtck

  ***產(chǎn)后體質(zhì)差怎么辦

• 孫素云

  你好，產(chǎn)后多久了

• ask_9hUtck

  五個月了

• 孫素云

  產(chǎn)后體質(zhì)很差需加強(qiáng)營養(yǎng)調(diào)理身體，慢慢地恢復(fù)到生產(chǎn)前的體質(zhì)。每天喝一杯牛奶，增加一個雞蛋，多吃瘦肉、豆制品，膳食盡量多樣化，均衡各種營養(yǎng)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

• 孫素云

  產(chǎn)后體質(zhì)弱不宜大補(bǔ)，應(yīng)循序漸進(jìn)，慢慢調(diào)理。適當(dāng)?shù)卦黾觾?yōu)質(zhì)蛋白的攝入，維持機(jī)體正常的生理代謝功能，促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收。除了食補(bǔ)，還可以通過補(bǔ)充劑來進(jìn)補(bǔ)。如湯臣倍健有機(jī)蛋白粉，可以有效地補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，而且食用方便，每次一平勺加入溫水中沖調(diào)飲用即可。注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不宜過度勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠，有利于增強(qiáng)免疫力。

• ask_9hUtck

  謝謝

• 孫素云

  不客氣

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