心率過緩是什么原因引起的？

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• ask_798382

  我晚上睡覺心跳37次，睡眠不好和心率過緩有關(guān)系嗎

• ask_798382

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_798382

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李麗

  你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，不知道你的心率是在什么情況下出現(xiàn)119次。

• ask_798382

  走路的時候

• ask_798382

  我需要找心血管醫(yī)師的對吧，我找不到對應(yīng)的科室

• 李麗

  你睡眠不好需要看精神心理醫(yī)生，所以系統(tǒng)會把你分到精神心理科。

• 李麗

  走路的時候就能達(dá)到119次，那你平時的心率是多少？

• ask_798382

  我上班靜坐心率為56-60

• 李麗

  你平時是不是一個比較愛焦慮的人，對自己的身體很在意，擔(dān)心害怕得心臟病，所以導(dǎo)致你睡眠不太好。

• 李麗

  上班靜坐56~60次，這是正常范圍。

• 李麗

  有沒有做過心電圖檢查？

• ask_798382

  不是，我情緒比較平和的人

• ask_798382

  每年體檢會有做心電圖，都是竇性心律不齊

• ask_798382

  但沒有說過要干預(yù)治療

• 李麗

  竇性心律不齊，這也說明你的問題不大呀

• 李麗

  如果你不放心，你可以做個動態(tài)心電圖檢查。

• ask_798382

  嗯嗯，我就是想問問心率過緩和睡眠不好有沒有關(guān)聯(lián)

• 李麗

  那你睡眠不好有多長時間了？

• ask_798382

  我睡著37次每分鐘，當(dāng)然這個時間段不長

• ask_798382

  睡眠不好十幾年了

• 李麗

  心率過緩與睡眠關(guān)系不大，一般來說如果睡眠不好會出現(xiàn)心率增快。這么關(guān)注睡眠，這就說明你應(yīng)該是一個比較愛焦慮的人。那你睡眠的時候每分鐘37次有沒有憋醒的情況？

• ask_798382

  有憋醒的現(xiàn)象，

• 李麗

  那你是屬于什么體型，正常體型還是偏瘦偏胖？

• ask_798382

  正常體重，150，45公斤

• 李麗

  這種有憋醒的情況有多長時間了？平時多長時間發(fā)生一次？很頻繁嗎？

• ask_798382

  最近幾個月才有憋醒的現(xiàn)象，不是很頻繁，午睡也會有

• ask_798382

  突然覺得自己忘記呼吸了一樣

• 李麗

  確實是正常體重，什么時候覺得自己突然忘記呼吸了？

• 李麗

  要知道人的心跳呼吸，是不受意識支配的。

• 李麗

  不會因為突然忘記呼吸就不呼吸了。

• ask_798382

  突然醒來，就要深呼吸一下

• ask_798382

  心跳感覺很沉重

• 李麗

  這能理解的，不管怎么樣，我還是建議你去醫(yī)院做個動態(tài)心電圖檢查。

• 李麗

  不要自己給自己診斷，有時候你睡覺的時候測量的不一定準(zhǔn)確。你下載的軟件你覺得側(cè)的很準(zhǔn)嗎？

• ask_798382

  我近兩年開始跑步，身體機(jī)能都很好，但是睡眠一直沒有改善

• 李麗

  那你是入眠困難還是多夢早醒？

• ask_798382

  這個是運動手環(huán)，不是很準(zhǔn)，但心率還是比較準(zhǔn)的，

• 李麗

  每天能睡幾個小時，如果長時間的睡眠不足，也會出現(xiàn)這樣那樣的問題的。

• 李麗

  嗯嗯

• 李麗

  比如你在做無氧運動的時候，心率達(dá)到119次，這也是正常現(xiàn)象，如果在快步行走的時候，一般心率不會這么快，我也每天都在做運動的。

• ask_798382

  每天11點上床，6點起床，總在淺睡眠狀態(tài)，一點聲響就醒

• ask_798382

  沒有時間做夢，如果做夢了我就覺得自己睡得很香了

• ask_798382

  我跑步時候的心率是160-180

• ask_798382

  每天不要鬧鐘叫醒，偶爾能被鬧鐘叫醒我也覺得很幸福，說明睡沉了

• 李麗

  嗯嗯，有一點你要知道，如果總是關(guān)注于睡眠，往往會出現(xiàn)這種情況的。

• 李麗

  如果你覺得這種睡眠狀態(tài)對你的工作和生活以及你的身體狀態(tài)影響很大，也可以配合一點鎮(zhèn)靜的藥物治療，比如褪黑素，藥店就能買到。

• ask_798382

  您的意思是我的心里暗示太多會影響睡眠對嗎

• ask_798382

  我在吃褪黑素，沒有明顯的改善睡眠

• 李麗

  確實是有關(guān)系的。

• 李麗

  如果你覺得褪黑素效果不好，你也可以找醫(yī)生面診后吃點鎮(zhèn)靜藥物。比如佐匹克隆，思諾思之類的藥物。

• ask_798382

  其實睡眠不好沒有很大的影響我的工作和生活，就是一個月每次能睡整覺2-4次，那種感覺太幸福了，神清氣爽

• 李麗

  那你想想每次能睡整覺的時候，白天做了什么？

• ask_798382

  沒有特殊，就是特別勞累了，很多天沒有睡好

• ask_798382

  好的，謝謝您了

• 李麗

  那你也可以在睡前做做冥想，正念減壓，對睡眠很有幫助的。

• ask_798382

  冥想什么內(nèi)容呢

• 李麗

  不客氣，希望我的回復(fù)對你有幫助，多做讓自己睡眠好的事情，少做影響睡眠的事情，你就會覺得睡眠越來越好，你是一個很謹(jǐn)慎很仔細(xì)的人，只要注意做做自我調(diào)整，會越來越好的，喜馬拉雅上有美國正念大師卡鉑金的著作?！墩畲丝桃恢ā房蛷d可看，對睡眠很有幫助的。

• ask_798382

  我也試過睡前深呼吸，試過輕音樂，都沒有什么用

• 李麗

  不客氣，希望我的回復(fù)對你有幫助，多做讓自己睡眠好的事情，少做影響睡眠的事情，你就會覺得睡眠越來越好，你是一個很謹(jǐn)慎很仔細(xì)的人，只要注意做做自我調(diào)整，會越來越好的，喜馬拉雅上有美國正念大師卡鉑金的著作?！墩畲丝桃恢ā房陕牽煽?，對睡眠很有幫助的。

• ask_798382

  好哦，謝謝李醫(yī)師，我會去聽的

• 李麗

  不客氣。

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