感覺自己沒用是心里疾病嗎？

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• ask_054427

  感覺自己很沒用 什么都做不好 每天要帶著面具活著 真的很累 只有自殘 才能減輕我的痛苦 每天只想賴在床上什么都不做 什么都不想吃 任何興趣都沒有

• 王金枝

  您好

• ask_054427

  您好

• 王金枝

  您好，

• 王金枝

  您說的這個情況持續(xù)多長時間了，

• 王金枝

  或者說，在這之前發(fā)生了什么對您影響較大的事情

• ask_054427

  很久很久了

• ask_054427

  從初中開始

• 王金枝

  那您感受下，一般什么時候會讓您有這樣的感受

• 王金枝

  是您對自己的要求高，達不到有了挫敗感，

• ask_054427

  白天還好 一到晚上就爆發(fā)了

• 王金枝

  還是其他人的評判，更讓您覺得自己不夠好

• ask_054427

  其他人的評判

• ask_054427

  包括父母 家人

• ask_054427

  我真的做什么都做不好

• 王金枝

  那我們可以在做事shi，盡力去做，

• ask_054427

  我努力了

• 王金枝

  無論別人如何說，我盡力了，就可以了，

• ask_054427

  我真的太累了

• 王金枝

  因為每個人對于事情的要求不一樣

• ask_054427

  不是 我懶 是我真的對任何事情都沒有興趣 我真的一點都不想動

• ask_054427

  我只想安安靜靜的把自己鎖在房間里

• 王金枝

  那您可以去線下專業(yè)的科室，去做個檢查，測評，

• 王金枝

  看看是身體健康方面的原因，

• ask_054427

  我做過了

• ask_054427

  也確診過有抑郁癥和焦慮癥

• ask_054427

  睡眠質(zhì)量也很不好

• ask_054427

  也通過藥物治療

• 王金枝

  情緒方面的原因，一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)

• ask_054427

  可真的對我一點兒用都沒有

• 王金枝

  三分治，七分養(yǎng)，

• ask_054427

  真的只有自殘才能緩解我的痛苦

• 王金枝

  藥物是緩解，行動上還是靠自己

• ask_054427

  他真的可以讓我好受很多

• 王金枝

  讓自己的行動帶動情緒，比如讓自己出去鍛煉，活動，

• 王金枝

  而不是等我想去再去，

• ask_054427

  我真的做不到

• 王金枝

  嗯嗯，允許自己有做不到的時候，

• 王金枝

  也多看到自己做到的地方，多給自己鼓勵和肯定，讓自己有力量去做其他的事

• ask_054427

  我真的好想忘記所有人和事情

• ask_054427

  我真的好累好累

• ask_054427

  沒有我，他們真的會很開心很開心

• 王金枝

  是，能體會到您目前的情緒狀態(tài)，

• 王金枝

  也可以多和家人溝通，說出您的感受，

• ask_054427

  那他們不理解呀

• ask_054427

  只會覺得我想的多

• 王金枝

  是表達我的情緒，不是帶著情緒狀態(tài)表達

• ask_054427

  剛這么大有什么可想的

• 王金枝

  是，所以需要咱慢慢的去和他們溝通，也給他們時間，接納您情緒生病的事情

• ask_054427

  可在他們的認(rèn)知里 只會覺得我還小 沒什么可以想的

• 王金枝

  那您可以求助其他人，比如父母信任的或者比較尊重的人

• 王金枝

  也就是求助您的重要他人

• ask_054427

  從小到大 他們從來沒有信任過我

• ask_054427

  所以說白了我身邊一個人沒有

• 王金枝

  是找一個他們信任的人，去和他們溝通一下，

• 王金枝

  奧，是這樣

• ask_054427

  算了吧

• ask_054427

  我只不過是一個累贅

• 王金枝

  那就看看，您自己做些什么可以讓自己感受些

• 王金枝

  您可以想，暫時是沒有找到方法，我還在問題里，

• 王金枝

  暫時沒有力量去解決，

• 王金枝

  所以，首先讓自己平靜下來，看看做些什么對自己有幫助

• 王金枝

  長時間的不回復(fù)，暫時關(guān)閉窗口了，

• 王金枝

  以后有什么問題可以回來平臺指定咨詢，咱們再共同探討

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