小腿抽筋要不要補(bǔ)鈣呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_m84rTQ

  ***醫(yī)生，女。50歲，這個(gè)星期他老說(shuō)小腿有抽筋，這個(gè)是不是要給他補(bǔ)鈣片??？

• 孔應(yīng)軍

  你好

• 孔應(yīng)軍

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_m84rTQ

  一個(gè)星期了

• 孔應(yīng)軍

  平時(shí)有注意鍛煉身體么

• ask_m84rTQ

  沒(méi)有

• 孔應(yīng)軍

  有注重補(bǔ)充鈣劑么

• ask_m84rTQ

  沒(méi)有過(guò)

• 孔應(yīng)軍

  腿抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣，腿部肌肉快速運(yùn)動(dòng)又極速放松很容易引起抽筋。鈣質(zhì)可以降低肌肉神經(jīng)活性，如果體內(nèi)的鈣質(zhì)缺乏，肌肉神經(jīng)過(guò)度興奮，就容易造成抽筋。發(fā)生抽筋的時(shí)候只有自己一個(gè)人在，這時(shí)候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板呈弧形，然后用手輔助腿伸直，并強(qiáng)壓按摩抽筋部位可以緩解抽筋。注重做好熱身運(yùn)動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)前通過(guò)小跑熱熱身。

• ask_m84rTQ

  好的謝謝醫(yī)生

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