王醫(yī)生,帶著那些擔(dān)心害怕去正常生活,其他都好辦,只是要與家人共同一桌吃飯或者與別人聚攴時(shí),就會有所顧慮,想起拔牙的那些擔(dān)心。大腦就會冒出這樣會不會給他人造成危害的擔(dān)心
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王醫(yī)生,帶著那些擔(dān)心害怕去正常生活,其他都好辦,只是要與家人共同一桌吃飯或者與別人聚攴時(shí),就會有所顧慮,想起拔牙的那些擔(dān)心。大腦就會冒出這樣會不會給他人造成危害的擔(dān)心。
王自湘
帶著擔(dān)心,跟家人正常吃飯
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是的,剛在外大家一起吃飯回來。
王自湘
那好的
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王醫(yī)生,與家人或其他人一桌共同吃飯時(shí),我大腦冒出會不會危害他人的擔(dān)心是強(qiáng)迫性思維吧?
王自湘
是強(qiáng)迫性思維
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那就不管它,與他人一桌正常共同吃飯,排除心理障礙。
王自湘
是的
王自湘
不要逃避退縮
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盡管能夠帶著那些擔(dān)心害怕去正常生活,但我感覺心情很沉重似的,不輕松也高興不起來。
王自湘
改變肯定有痛苦焦慮的
王自湘
這是改變的必經(jīng)過程
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看著別人都開開心心的,我卻心事重重。
王自湘
接納自己的情緒,只有接納它,它才能離開你
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因?yàn)樾那槌林?,睡醒后也不能象以前一樣馬上起床。
王自湘
睡醒后,你是否馬上起床,這是你可以控制的事情
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就是說即便心情抑郁,也要控制自己不要受情緒影響,該起床就馬上起床。
王自湘
是的
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我這些天就是受情緒影響,該起床不馬上起床,躺在床上也睡不著,卻在東想西想。
王自湘
需要馬上起床
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