有便秘的情況怎么解決？

咨詢實錄內容

• ask_6JOqEo

  李醫(yī)生本人女今年我27歲便秘有快10年了因為便秘臉色蠟黃肚子大

• 李韶華

  你好 大便多久一次

• ask_6JOqEo

  一個星期兩次

• ask_6JOqEo

  我也挺愛喝水的

• 李韶華

  平時飲食怎么樣？

• ask_6JOqEo

  有點油膩

• 李韶華

  有沒有吃過什么藥物

• ask_6JOqEo

  以前吃過番瀉葉

• ask_6JOqEo

  好幾年前了

• 李韶華

  成人便秘先要調整飲食、多飲水、大量運動，必要時采取服用藥物治療。 便秘的形成與飲食有關系，發(fā)生便秘后先要調整飲食，多食粗糧，多吃膳食纖維豐富的食物，可以促進腸道蠕動，增加腸道內糞便的體積，有助于改善便秘。同時保證足夠的飲水量，每天至少飲水***mL，可以滋潤腸道，軟化糞便。平時要參加運動，尤其是飯后半小時要適當散步或者快走，增加腸道蠕動，幫助消化，也有利于改善便秘。如果經(jīng)過上述方式效果不明顯，必要時可在醫(yī)囑下服用潤腸通便的藥物治療。

• ask_6JOqEo

  蟹蟹 李醫(yī)生

• 李韶華

  不客氣

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