醫(yī)生您好,這是我最近的困惑,都在孕期發(fā)生的,您慢慢看看
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醫(yī)生您好,這是我最近的困惑,都在孕期發(fā)生的,您慢慢看看
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醫(yī)生您好啊,我是第一次咨詢您,我現(xiàn)在孕23周,我是有多囊卵巢綜合征,用的促排卵手段懷上的,4月10日最后一次月經(jīng),4月19日開始吃來曲唑,4月20日和4月22日還有4月23日都有同房,4月24日上午十一點打的破卵針,4月25日晚上十一點同房的,差不多36個小時,兩周后也就是5月6日用可麗藍試紙檢測出懷孕了,顯示懷孕一至兩周,本來好好的,但是從13周起,手機推送了一個親子鑒定網(wǎng)頁,我居然懷疑自己孩子不是老公的(我自己有恐艾癥,不會有任何婚外性行為),因為我的是晚上去培訓中心教音樂,白天在家休息,會睡午覺,總覺得是不是有人趁我睡午覺侵犯了,但是又覺得不可能,這個想法折磨好長時間了,每天下午都會難受焦慮的不行,是我想多了嗎
王自湘
你好,你還有其他表現(xiàn)嗎
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還有我之前產(chǎn)檢去b超,做的陰超,結(jié)果醫(yī)生讓我先去排尿,墊紙還在上面,回來的時候上面也是一個墊紙,我問醫(yī)生是不是剛才那一個,醫(yī)生說是的,還有探頭避孕套不知道別人用過沒,醫(yī)生保證中間沒叫號, 然后就是我糖耐沒過,需要測血糖,買的血糖儀不是有扎針嘛,回來我特地放了兩天,剛剛用酒精對針頭消毒了,但是好像消毒沒有五分鐘就扎手指了,不知道會不會感染艾滋病梅毒(我老公還惡趣味說采血針有梅毒)
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再一個我天天擔心孩子的健康,其實孕期算是忌口了,優(yōu)甲樂有段時間多吃了一顆,自己調(diào)的藥,被醫(yī)生說了
王自湘
還有呢
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暫時就這么多
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三個問題
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我平常都在家,時間多,天天胡思亂想的
王自湘
你去醫(yī)院精神心理科看過嗎
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沒有呢,家里人知道我擔心后面兩個
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第一個只知道我擔心家里有壞人,但是孩子的事可沒敢說
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您覺得是我想多了還是?
王自湘
我覺得你可能是想多了吧
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嗯嗯,您可以和我分析分析不
王自湘
這個沒有必要分析,正常人思維就覺得不可能
王自湘
你可以問問你周圍的人,他們怎么想的,是不是覺得你這個想法很離譜
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我就著第一個問題,是這樣問我老公的
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比如,懷孕之前家里有沒有什么不正常,我有沒有不正常
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老公聽著聽著,就問我是不是怕有人猥褻
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我說是的,有次我做春夢,早上醒過來問老公鎖門沒,會不會有人進來侵犯,我老公說怎么可能
王自湘
你是不是反復去網(wǎng)絡(luò)上查詢各種醫(yī)學資料
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對對對
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比如問過生殖科,我的同房時間對不對
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因為我是促排卵的
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醫(yī)用手段懷上的
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包括恐艾,也問過皮膚科的,我的行為會不會有梅毒艾滋病的可能
王自湘
你還反復去問醫(yī)生嗎
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最后一個問題直接問的產(chǎn)科醫(yī)生
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現(xiàn)在好些了,不會時不時手機上翻來翻去
王自湘
你可能是有焦慮和強迫
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第二個問題我和家人聊過,家人都說我想多了
王自湘
是的,你目前越來越嚴重,可能是有很多錯誤的行為
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您覺得哪些行為是錯誤的呀
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我可以避免一下
王自湘
比如反復去網(wǎng)絡(luò)上查詢各種醫(yī)學資料,反復問別人得到確認,
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這個行為是我常常有的之前
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我舉個例子
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我是湖北省人,您知道我們湖北省有個很有名的醫(yī)生叫做李家福醫(yī)生嗎
王自湘
不認識
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他是產(chǎn)科專家,我因為出血找到他,他開了一種叫做氨甲環(huán)酸的藥,本來我已經(jīng)好了,但是無意中懷疑這個藥物對孩子不利,就查資料,發(fā)現(xiàn)眾說紛紜,第二天我就去問他這個藥有沒有事,人家挺無語的,但是耐心解釋說沒事的
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嗯嗯沒事,可能湖北人了解的比較多
王自湘
是的,你反復去問,反復去網(wǎng)絡(luò)上查詢各種醫(yī)學資料,可能是強迫性行為。
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包括反復問產(chǎn)檢的醫(yī)生
王自湘
你越想得到確認,越想讓自己安心,就越來越害怕,越來越嚴重
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對對對,只要有夢棱兩可的回答,就心有不安
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比如那個血糖儀,有個醫(yī)生說概率很小很小
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我就理解為還是有概率的
王自湘
你越查資料,就越嚴重,對你的擔心害怕就會強化,容易對號入座
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就是不但得不到心理安慰,可能會加重焦慮?
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包括我孕前還是很久以前,有便秘用過果導片,我也不記得啥時候用的,孕期肯定沒用過,我也怕對孩子不好
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或者網(wǎng)上有時候刷到有問題的孩子,總是覺得自己的孩子這樣怎么辦
王自湘
擔心害怕很正常,但是你的行為被強迫性思維所控制,就會陷入惡性循環(huán)
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我好像理解您的意思,但是沒有完全理解透
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就是我的強迫思維占了主導
王自湘
是的,你的擔心害怕是強迫性思維
王自湘
其實你有這些想法也很正常,每個人腦袋里都很可能會一閃而過這些念頭。而我們只是想了一會就會放下,但你是焦慮型性格,就會將這些念頭逗留得太久了,被它們蠱惑得以為這些都將會發(fā)生在自己身上。因為你抗拒這些念頭的存在,它們反而更猖獗地顯示自己的存在感。像彈簧一樣,你壓制它的力越大,它彈得越高。
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您的意思是,有些想法別人一閃而過,而我是死死抓住
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有個和我一起促排卵的,她是破卵針過兩天同房懷孕,還有一個是瞎同房懷孕,人家估計沒往這個方面想
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而我一直糾結(jié)于這個同房時間合理性
王自湘
你覺得自己不能擔心害怕,你反復去做很多錯誤行為去消除擔心害怕,從而越來越嚴重
王自湘
我們正常人出現(xiàn)這樣擔心害怕,我們不做出反應(yīng)
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好像是的,我就不斷問皮膚科或者生殖科或者內(nèi)分泌醫(yī)生,想獲得答案
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但是過幾天又會冒出別的問題,或者問題重來
王自湘
是的,這樣癥狀就會泛化,擔心的問題就會越來越多
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對對對
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各個小問題
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比如總是思考自己的行為,有沒有哪里對孩子不好的
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像剛才我說的果導片,我孕期沒有吃,孕前不知道啥時候吃的,越回憶越痛苦
王自湘
思維想法我們是很難去控制的,
王自湘
但是行為你是可以控制的
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您的意思是,就不要去網(wǎng)上查一堆資料
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也不要再反復咨詢那些皮膚科生殖科醫(yī)生
王自湘
是的,只有改變行為,才能打破惡性循環(huán)
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這兩天前面兩個問題慢慢不想了,想得最多的是第三個問題,就是關(guān)于孩子,可能看了一些負面的消息,總是對號入座
王自湘
是的,你不可能得到完全放心答案的,你越問就越不放心
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我的產(chǎn)科醫(yī)生都說我神經(jīng)兮兮,因為每次都問一些莫名其妙的問題
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其實我產(chǎn)檢目前沒發(fā)現(xiàn)什么問題
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但是總怕自己是那個漏網(wǎng)之魚
王自湘
是的,你反復去問,本身就是不對的
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前面兩個問題,給的答案差不多的,基本能確定是多想
王自湘
是的
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最后一個是誰也給不了答案,所以最近想得最多
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再加上家里人被我整天問來問去,也有點崩潰
王自湘
就像一個人失戀了,很想忘記那個帶給他傷害的人,但是他不斷去看她以前的照片,視頻,這樣不但不能忘記她,反而越來越加深印象,越來越痛苦
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您的意思是,就像強化這個記憶一樣?
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反而越來越深刻
王自湘
是的,
王自湘
我們之間目的就是逐漸淡化這個擔心害怕
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就是慢慢忘記這些煩惱
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不過我還是多問一句,您也覺得我擔心的這些,與事實是不符合的?
王自湘
是的
王自湘
這些想法有的很離譜
王自湘
在外人看起來覺得很可笑
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比如孩子的來歷是吧
王自湘
是的
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您覺得我的強迫性心理到了一種什么樣的程度呢
王自湘
有點嚴重,已經(jīng)影響生活了
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那我還是得自己調(diào)節(jié)一下
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因為我現(xiàn)在不能上班,只能在家
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很多時候會發(fā)呆
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容易多想
王自湘
越想讓自己“不擔心害怕”,那么您就越會“害怕”,因為您的注意力都集中在“孩子”上了。對你害怕?lián)牡膯栴},只要您能做到害怕就害怕吧,這也不是什么大不了的事情,就像對待天氣的變化一樣——順其自然,該做什么就做什么,只要您不再去在意它,不去管它,也而不為此煩惱,那么“害怕”也就會自然而然地消失了。
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明白,就是回到正常的生活,不要過多關(guān)注是嗎
王自湘
是的
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我能感受最多就是恐懼感,恐懼以后
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就是害怕結(jié)果不好
王自湘
這個擔心害怕很正常,我們也一樣害怕結(jié)果不好
王自湘
但是你不要被擔心害怕所控制
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就是順其自然
王自湘
追求完美誠然是好事,但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢?答案是沒有。只要是人,就沒有誰能達到絕對完美的,我們?nèi)说睦硇允怯邢薜模銦o法窮盡所有意外,那是上帝才能做到的事。
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我現(xiàn)在已經(jīng)27周了,再十幾周就該生了,可能越到后面越緊張
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我可能是怕結(jié)果有一丁點不好
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希望十全十美
王自湘
那是不對的
王自湘
我們都活在這個充滿了風險的世界。吃飯都可能噎死,走在路上也可能會被從天而降的東西砸死,食物變質(zhì)會被毒死,熬夜會猝死,踩到電線被電死,半夜睡覺起火被燒死……哪里有絕對安全?把所有的死亡意外風險羅列出來,一個一個地去焦慮,還能繼續(xù)正常生活了么?
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您覺得我可能把一些風險都放大了
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把意外都當成了必然
王自湘
是的
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好像我平常是這樣的,總是
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下意識回避風險
王自湘
是的
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總想高枕無憂
王自湘
記得一部電視劇里,男主角因為隨時可能復發(fā)的重病而想拒絕女主,女主回應(yīng)說“需要哭的時候再哭不就可以了嗎?”這句不經(jīng)意看到的話說明,該痛的時候再痛不就可以了嗎?為什么要用當下來預(yù)支未來的痛呢?為什么要用焦慮來取代現(xiàn)在的幸福呢?
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嗯嗯我好像懂了,就是不要為還沒發(fā)生的事情去難過
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我可能總是怕一些小概率事件
王自湘
你的擔心害怕是強迫性思維,只要你不做出反應(yīng),那么這個擔心害怕就會很快消失,如果你做出了擔心,這個擔心害怕就會固定下來
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您的意思是,這兩者的關(guān)系,是強迫性心理導致的擔心害怕?
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而不是反過來?
王自湘
是的
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這個邏輯對我來說很重要
王自湘
嗯
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因為我一直糾結(jié),這個擔心害怕是正常的發(fā)生的,還是一種病態(tài)反應(yīng)
王自湘
擔心害怕很多人都有,但是我們覺得這個可能性很小,就不會做出反應(yīng),也就不會有你這個問題出現(xiàn)
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就是我的強迫性心理把這些問題無限放大
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甚至當成真的
王自湘
是的,再加上你錯誤的行為,就會強化擔心害怕,讓你潛意識覺得這個情況越來越危險,形成惡性循環(huán)
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明白您的意思了
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越是查資料問醫(yī)生越強化這個概念
王自湘
是的
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就是說我這個還可以自己調(diào)節(jié)一下
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慢慢來
王自湘
是的
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好的好的,謝謝您這么耐心的指導,我會好好想一下的
王自湘
不用謝
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您晚上也早點休息啊
王自湘
好的
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有問題我再來麻煩您
王自湘
好的
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