身體難受不舒服怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_606078

  身上難受，有點(diǎn)不舒服。所以咨詢下，沒事就好

• ask_606078

  你好。

• ask_606078

  在嗎。

• 邢寶艷

  在的

• 邢寶艷

  你好

• ask_606078

  沒關(guān)系吧

• 邢寶艷

  有什么壓力或者是不開心的事情嗎？

• 邢寶艷

  沒事的

• ask_606078

  真的嗎

• 邢寶艷

  是的，真沒有事，你不用太擔(dān)心。

• 邢寶艷

  多放松都放松。

• ask_606078

  那以遇到事情怎么辦

• 邢寶艷

  遇到事情，深呼吸，讓自己放松，不要緊張。

• 邢寶艷

  積極的應(yīng)對(duì)。

• ask_606078

  怎么樣精神心理標(biāo)準(zhǔn)？

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在具體遇到了什么問題。

• 邢寶艷

  身體上有哪些難受？

• 邢寶艷

  就是樂觀的心態(tài)，平和的情緒。

• ask_606078

  什么是樂觀的心態(tài)？

• ask_606078

  現(xiàn)在還好，可能要來例假了

• 邢寶艷

  就是抱有一種積極的心態(tài)

• ask_606078

  積極的心態(tài)

• 邢寶艷

  經(jīng)期來之前可能都有一些緊張和焦慮。

• 邢寶艷

  是啊，接納自己不過于緊張和焦慮。

• ask_606078

  嗯。你說要放松

• ask_606078

  身上有點(diǎn)難受。。

• 邢寶艷

  鍛煉一下身體，舒展一下。

• 邢寶艷

  走走散散步，也許情況就好了。

• ask_606078

  恩。沒事就行了。謝謝

• ask_606078

  我一定會(huì)沒事的吧親

• 邢寶艷

  以后有需要可以再聯(lián)系我。

• 邢寶艷

  一定會(huì)沒事的，自己要加油喲！

• ask_606078

  那我要怎么做呢

• 邢寶艷

  你要做點(diǎn)自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移緊張，焦慮的情緒。

• 邢寶艷

  現(xiàn)在最好就是能出去走一走，散散步。然后你就會(huì)放松了。

• ask_606078

  應(yīng)該沒事吧

• 邢寶艷

  沒事的

• 邢寶艷

  放心吧

• 邢寶艷

  謝謝美女

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