眼睛干澀是什么導(dǎo)致的？

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• ask_3DGhQU

  ***，眼睛干澀是什么情況

• ask_3DGhQU

  睜不開老想睡覺

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  今年多大了？

• ask_3DGhQU

  21

• 張小夏

  晚上休息的好嗎？

• 張小夏

  有熬夜的習(xí)慣嗎？

• ask_3DGhQU

  有時睡不著。睡覺都在12點(diǎn)快1點(diǎn)

• 張小夏

  平時壓力大嗎？

• ask_3DGhQU

  我也不知道

• ask_3DGhQU

  應(yīng)該多少有點(diǎn)煩惱

• 張小夏

  解決晚上睡不好、白天犯困的辦法如下：一、調(diào)整作息時間，建議患者晚餐后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，使身體略微覺得累有利于晚上睡眠。二、晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，如果入睡困難，可以聽舒緩的音樂或是進(jìn)行頭部放松、按摩等，必要時口服促進(jìn)睡眠的藥物，比如百樂眠、甜夢膠囊等，也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口服佐匹克隆、艾司唑侖等藥物，夜間睡眠質(zhì)量提高后，白天犯困就可以得到減輕。三、晚上睡不好、白天犯困是由于夜間睡眠質(zhì)量差，比如存在睡眠暫停呼吸綜合征，或是心肺疾病等，建議患者積極的治療原發(fā)病來改善夜間的睡眠質(zhì)量，白天犯困的情況也會得到明顯的改善

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