嚴重的睡眠不足，如何調理？

咨詢實錄內容

• ask_LAOpg0

  睡眠不足，夜里睡不好，早早就醒了，血糖高

• 在線醫(yī)生

  失眠多久了？

• ask_LAOpg0

  直睡不好

• 在線醫(yī)生

  嗯的，很多年了、

• ask_LAOpg0

  對

• 在線醫(yī)生

  血糖高多久了？現(xiàn)在血糖控制到多少范圍？

• ask_LAOpg0

  吃藥控制

• 在線醫(yī)生

  血糖控制到多少？血糖高多少年了？

• ask_LAOpg0

  最近沒測

• ask_LAOpg0

  是不是血糖有影響

• 在線醫(yī)生

  有影響的

• ask_LAOpg0

  哦

• 在線醫(yī)生

  還有其他不舒服或者異常癥狀？還有其他基礎性疾病嗎？

• ask_LAOpg0

  沒有

• 在線醫(yī)生

  除了降糖藥物，失眠做什么調理治療了沒？

• ask_LAOpg0

  沒

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律休息，按時作息，保證睡眠時間，清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經興奮的飲品及食物，適當運動，放松心情緩解壓力，保證睡眠質量。 監(jiān)測血糖規(guī)律合理控制血糖。

• ask_LAOpg0

  好

• ask_LAOpg0

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。

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