熬夜掉頭發(fā) 氣色也不好 怎么處理 ？

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• ask_wijHnk

  熬夜掉頭發(fā)，氣色也不好。睡眠質(zhì)量不好，入睡困難。

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_wijHnk

  有一個月了

• 張小夏

  掉的厲害嗎？

• ask_wijHnk

  厲害每天掉10幾根

• 張小夏

  十幾根？

• ask_wijHnk

  是的

• 張小夏

  熬夜掉頭發(fā)是一個很常見的現(xiàn)象，因為熬夜可以導致內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素分泌過高導致皮脂腺分泌旺盛，如果排出不暢可以導致毛囊繼發(fā)性感染或者是營養(yǎng)功能障礙從而導致脫發(fā)。如果想要改善熬夜掉頭發(fā)的癥狀，首先要改變不良的習慣，少玩手機，不要熬夜，每天保證充足的睡眠時間。 其次，如果是輕度的脫發(fā)可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，少吃辛辣刺激、油炸油膩的食物

• ask_wijHnk

  好的 謝謝醫(yī)生

• 張小夏

  不客氣

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