晚上睡不著覺 神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理 ？

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• ask_mE2Nv4

  晚上睡不著覺 躺很久才可以睡著 頭發(fā)愛出油

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  請問平時一般幾點睡覺？

• ask_mE2Nv4

  10點左右

• ask_mE2Nv4

  有時候11點

• 孫素云

  最近壓力大不大呢？

• ask_mE2Nv4

  不大的

• 孫素云

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時可以聽一些輕音樂來進行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• 孫素云

  請問沒有別的問題了吧？

• ask_mE2Nv4

  神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理呢

• ask_mE2Nv4

  需要吃什么嗎

• 孫素云

  早睡早起，適當活動就好

• 孫素云

  你的年齡不用特別吃什么

• 孫素云

  祝你早日康復(fù)

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