每餐100克米的主食能控制血糖嗎？

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• ask_062214

  醫(yī)生，我問(wèn)下控制血糖是不是每餐100克米的主食

• 徐泉崧

  基本上是這樣的，主要是每天不超過(guò)六兩

• ask_062214

  六兩是米，不是飯吧

• 徐泉崧

  可以中餐多點(diǎn)，早餐和晚餐少點(diǎn)

• ask_062214

  嗯，是六兩米還是六兩飯？

• 徐泉崧

  按干米飯算

• 徐泉崧

  就是蒸米的量，可以有一定水分

• ask_062214

  是不是按干米計(jì)算？

• ask_062214

  不是按成品飯計(jì)算是吧

• 徐泉崧

  是的

• 徐泉崧

  成品飯

• ask_062214

  成品飯100克呀

• 徐泉崧

  不是，錯(cuò)了，

• 徐泉崧

  是干米100克

• ask_062214

  好的醫(yī)生，那糖尿病人家用的小碗能吃多少飯

• ask_062214

  平的一碗嗎？

• 徐泉崧

  這個(gè)不好說(shuō)，不知道碗的大小

• ask_062214

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_062214

  醫(yī)生我的耐糖試驗(yàn)，7.35是不是接近7.8要注意了

• 徐泉崧

  這個(gè)檢查結(jié)果沒有問(wèn)題，可以排除糖尿病的

• 徐泉崧

  7.35距離7.8還有一段距離的。

• ask_062214

  是不是要注意下，不然再高點(diǎn)就糖尿病了

• ask_062214

  我怕吃飯的量超過(guò)耐糖量，那不就血糖超標(biāo)了

• 徐泉崧

  你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量多大

• 徐泉崧

  你的基礎(chǔ)代謝每天在***千卡左右，每天主食不超過(guò)六兩，攝入熱能***大卡左右，屬于負(fù)平衡

• 徐泉崧

  如果適量運(yùn)動(dòng)，負(fù)平衡增加，很難誘發(fā)糖尿病的

• ask_062214

  每天跑步5公里

• ask_062214

  按醫(yī)生這樣說(shuō)，我不會(huì)糖尿病

• 徐泉崧

  這個(gè)還會(huì)消耗100克左右的葡萄糖

• 徐泉崧

  至少目前的檢查結(jié)果可以排除糖尿病

• ask_062214

  我每次餐后馬上散步20分鐘，晚餐后跑步5公里

• 徐泉崧

  哦，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該消耗葡萄糖150克左右的

• ask_062214

  知道了醫(yī)生

• 徐泉崧

  不客氣祝健康幸福

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