晚上失眠是什么問題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_idkfQE

  晚上不睡覺啊，有什么問題？有啥意見沒有？

• 石巖巖

  你好，這種情況有多長時(shí)間了？

• 石巖巖

  平時(shí)有沒有經(jīng)常熬夜休息？睡眠不足？

• ask_idkfQE

  好幾個(gè)月了

• 石巖巖

  會(huì)不會(huì)出現(xiàn)悶氣？心慌？

• ask_idkfQE

  有時(shí)會(huì)，有啥好建議

• ask_idkfQE

  比較少

• 石巖巖

  你的情況可能是休息睡眠不足導(dǎo)致的

• 石巖巖

  建議你平時(shí)一定要多注意休息，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

• 石巖巖

  白天可以適當(dāng)?shù)腻憻挘徑饩o張的情緒壓力

• 石巖巖

  不要?jiǎng)×一顒?dòng)，溫水洗浴，促進(jìn)睡眠，或者聽一些舒緩的音樂

• 石巖巖

  如果效果不好，可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物，比如安定或者露米娜對(duì)癥治療

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