晚上老是醒是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vTjmGA

  晚上睡覺夜里老是醒，不管是早睡還是晚睡，都是一樣，是怎么回事阿

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  持續(xù)多久了

• ask_vTjmGA

  十來天了

• 曹宜丹

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_vTjmGA

  嗯，年底任務(wù)重

• 曹宜丹

  平時(shí)睡眠幾個(gè)小時(shí)

• ask_vTjmGA

  七個(gè)小時(shí)

• 曹宜丹

  失眠的改善方法有：1.選擇中藥治療。2.口服調(diào)理神經(jīng)的藥物。3.避免緊張的情緒?；颊咂綍r(shí)一定不要緊張，樹立自己的自信心，找到合理有效的方法來治療失眠，也可以配合食療和針灸理療等，平時(shí)一定不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的方式可以采取慢跑，要養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣。

• ask_vTjmGA

  好的謝謝曹醫(yī)生

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

展開全部內(nèi)容