血糖高該怎么控制比較好？

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• ask_xOxSjo

  想知道血糖高怎么控制一下，早上空腹7.4到8之間，可以吃什么水果好一些。晚上可以吃東西嗎，既想控制血糖又想補(bǔ)維生素

• 劉爽

  請問您多大年紀(jì)？

• ask_xOxSjo

  45

• 劉爽

  這種情況有多久了？

• ask_xOxSjo

  最近兩個月

• 劉爽

  身高體重多少？

• ask_xOxSjo

  男士，170體重130

• 劉爽

  有沒有服用藥物控制？

• ask_xOxSjo

  沒有

• 劉爽

  這種情況建議您到醫(yī)院檢查一下餐后血糖以及糖耐量，如果確診是糖尿病，初期可控制飲食看是否能控制血糖

• 劉爽

  血糖高控制飲食總體的原則是以低糖、低鹽、低脂為主。具體來說，首先對于水果大部分可以吃，但是都以低糖為主，而且注意適量，比如杏、櫻桃、草莓、山楂、橄欖、無花果、西瓜、桃、檸檬、蘋果等等。蔬菜類，可以吃的就更多了，比如苦瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜以及海產(chǎn)品有海帶、紫菜，蘑菇有香菇、平菇。對于洋蔥和西紅柿這些家常菜，也是可以吃的

• ask_xOxSjo

  好的謝謝

• 劉爽

  但是米飯，紅薯，土豆及面粉因?yàn)楹矸圯^多，食用后轉(zhuǎn)化成血糖較多，所以要盡量避免這些

• ask_xOxSjo

  那也沒啥主食能吃了啊

• 劉爽

  要控制這些攝入，少量食用。以蕎麥面，高粱等粗糧代替

• ask_xOxSjo

  好的

• 劉爽

  如果控制飲食的降糖不理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物控制

• ask_xOxSjo

  謝謝

• 劉爽

  不客氣

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