最近便秘要怎么治療？

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃港 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)常見(jiàn)內(nèi)科急危重癥的診治，尤其在高血壓、冠心病、急性冠脈綜合征、胸痛及腦卒中等心腦血管疾病方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

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***最近便秘怎么治療
黃港

你好，這樣的情況多久了？
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三四天了
黃港

最近有熬夜飲食不規(guī)律的問(wèn)題嗎？
ask_HBnBhY

熬夜了
黃港

如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘，要從生活和飲食上面要調(diào)理和改善的，首先一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天可以順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩，增加腸蠕動(dòng)。平時(shí)要適當(dāng)吃一些富含粗纖維的食物以及水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，蘋(píng)果，香蕉等，盡量避免辛辣油膩的食物，可以適當(dāng)增加益生菌調(diào)理腸道菌群，對(duì)治療便秘有效果的，晚上睡覺(jué)前和早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)緩解便秘效果是非常好的
ask_HBnBhY

好的。我試著調(diào)理一下。謝謝
黃港

避免熬夜，多飲水休息！

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