越來越瘦是怎么回事呢??？

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• 閆紅英

  你好

• ask_dca5d9

  請問為什么我越來越瘦 本身是健身 每天取足夠的蛋白質(zhì) 可是最近瘦了 為什么呢

• 閆紅英

  你多大了

• ask_dca5d9

  19

• 閆紅英

  多高

• ask_dca5d9

  175 左右吧 以前才53公斤 現(xiàn)在60 本來已經(jīng)62了

• 閆紅英

  都是吃飯以后稱的嗎

• ask_dca5d9

  不是 早上空腹稱的

• 閆紅英

  同一個時間嗎

• ask_dca5d9

  恩 是的醫(yī)生

• 閆紅英

  你吃飯行嗎

• ask_dca5d9

  什么意思呢?

• 閆紅英

  是不是吃的特別少

• 閆紅英

  鍛煉的多

• ask_dca5d9

  吃蛋白質(zhì)的東西比較多 還吃滿多的

• ask_dca5d9

  醫(yī)生能告訴我下 我們要健身的我怎么吃法比較會壯 然候肥點

• 閆紅英

  可以適當?shù)募狱c脂肪的攝取

• 閆紅英

  均衡營養(yǎng)

• ask_dca5d9

  可是如果吃脂肪不是很難練了?

• 閆紅英

  一般人群 蛋白質(zhì) 脂肪 碳水化合物的百分比是 15 25 60

• ask_dca5d9

  那健身的呢?可以指導下該吃什么能增加體重

• 閆紅英

  日常生活建身嗎

• ask_dca5d9

  恩恩

• 閆紅英

  就按那個比例就好了

• ask_dca5d9

  不明白

• 閆紅英

  你多大了

• ask_dca5d9

  今年19歲了

• 閆紅英

  正是長身體的時候

• 閆紅英

  想長胖點可以多增加點脂肪

• 閆紅英

  60公斤剛好的

• ask_dca5d9

  但還是瘦瘦的 我想變狀點呢/::</::<

• 閆紅英

  個人體質(zhì)問題吧

• 閆紅英

  奶 必須要喝的

• ask_dca5d9

  每天早上喝了 而且還喝protein健身奶

• 閆紅英

  因為年齡的原因你攝取的營養(yǎng)用來長身體的

• 閆紅英

  所以胖的慢點

• 閆紅英

  隨著年齡的增長 到了承認本身需要的營養(yǎng)物質(zhì)少了 就會長胖的

• ask_dca5d9

  可我問問 我要健身胖和狀 看起來不是瘦的 有什么食物能介紹 和方法 醫(yī)生

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