食譜幫看下需要做什么調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_L03oSg

  我今天的食譜幫我看下，我等會(huì)發(fā)照片給您，看需不需要做什么調(diào)整之類

• 趙立超

  好的，您其實(shí)連續(xù)記錄3天后再發(fā)給我比較好

• ask_L03oSg

  沒事，先發(fā)，我基本每天量都差不多，品種換而已

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  早餐，一碗小米粥，我的碗比正常的稍微大一點(diǎn)，幾塊南瓜，小蔥水煮瘦肉，早餐基本都是這樣，變化不大

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  午餐，魚，西蘭花瘦肉，地瓜葉，冬瓜，蓮子腱子肉湯，我一般湯喝比較少

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  晚餐，魚，包菜瘦肉，土白菜，鴨肉湯，米飯這樣

• ask_L03oSg

  中間9點(diǎn)半吃幾塊蘋果，3點(diǎn)半吃幾顆葡萄這樣

• 趙立超

  稍等一下

• 趙立超

  我在街上

• ask_L03oSg

  好，沒事，不著急

• 趙立超

  語(yǔ)音能聽到嗎

• ask_L03oSg

  可以聽到

• ask_L03oSg

  最近水喝的少，加起來大概500ml

• ask_L03oSg

  因?yàn)榍靶┨煳液群芏?，可能每天?**ml，胃不舒服，中醫(yī)生讓我少喝水，說會(huì)影響脾胃功能

• ask_L03oSg

  雞蛋牛奶都沒有，雞蛋吃了會(huì)脹氣，牛奶也不大舒服

• ask_L03oSg

  尿正常，淡黃色

• ask_L03oSg

  酸奶我感覺有點(diǎn)冷，之前醫(yī)生是讓我稍微加溫了喝，我感覺有點(diǎn)麻煩

• ask_L03oSg

  早上起來半杯150ml，9點(diǎn)半到10點(diǎn)半喝3-4杯大概***ml，然后2點(diǎn)到4點(diǎn)，也陸續(xù)喝***ml這樣

• ask_L03oSg

  晚飯后也喝一些，但晚上喝水，半夜就會(huì)起來尿尿

• ask_L03oSg

  喝***多的時(shí)候，尿尿都是無色透明的

• ask_L03oSg

  酸奶和水，我是都愛喝的，只不過現(xiàn)在有點(diǎn)忌憚

• ask_L03oSg

  恩，這個(gè)明白

• ask_L03oSg

  恩，好，明白

• ask_L03oSg

  晚上我調(diào)整為蔬菜多一個(gè)

• ask_L03oSg

  魚減少

• ask_L03oSg

  稀粥我感覺有時(shí)候喝了胃不舒服

• ask_L03oSg

  恩，喝水明白了

• ask_L03oSg

  飯后多久喝水比較好？

• ask_L03oSg

  花生油，玉米油之類，都是大牌子，魯花金龍魚等

• ask_L03oSg

  恩，了解，就是混在一起的，我家里本身就有做粥，我把他拿來混一起就行了

• ask_L03oSg

  油本來也少

• ask_L03oSg

  喝水明白了，這樣喝太多會(huì)不會(huì)影響脾胃消化功能？

• ask_L03oSg

  可以，我去散散步

• ask_L03oSg

  我不懂啊，是不是喝多喝少都不行，要?jiǎng)倓偤茫?p>

• ask_L03oSg

  好，吃飯前后我都拍

• ask_L03oSg

  我把昨天飲食發(fā)給您看下

• ask_L03oSg

  晨起150ml溫水，然后上廁所大號(hào)

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  早餐前后照片，二米粥，瘦肉清水小蔥，南瓜，西蘭花，土白菜

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  午餐前后照片，黎麥米飯，魚，包菜胡蘿卜瘦肉，一點(diǎn)刀削面

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_L03oSg

  晚餐前后照片，瘦肉西蘭花，葫蘆瓜，淮山木耳，芥菜，一塊鴨肉和湯

• ask_L03oSg

  水9點(diǎn)半到11點(diǎn)喝450ml，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)大概450ml，中間有吃了5顆葡萄和半個(gè)蘋果

• ask_L03oSg

  黎麥我是天貓買的，每天中午飯里都加一點(diǎn)，幾乎天天有吃

• ask_L03oSg

  是會(huì)感覺有黎麥的比較好吃一點(diǎn)，胃的話倒沒特別感覺

• ask_L03oSg

  不過就是感覺有時(shí)候想吃點(diǎn)饅頭

• ask_L03oSg

  尿不會(huì)很黃，我是找不到時(shí)間段喝很多水了啊

• ask_L03oSg

  而且感覺喝多，好像容易打嗝這樣

• ask_L03oSg

  饅頭的了解，我有時(shí)晚餐沒吃米飯，改為吃兩個(gè)饅頭，是我讓人做的饅頭

• ask_L03oSg

  不會(huì)口渴，尿不會(huì)很黃，顏色是淺的

• ask_L03oSg

  蔬菜湯有

• ask_L03oSg

  還有，比如我吃完水果，那多久再喝水比較合適

• ask_L03oSg

  對(duì)，有些就是水煮而已，我口味淡

• ask_L03oSg

  飲食清淡

• ask_L03oSg

  不是腌制的，是直接醬油水

• ask_L03oSg

  是愛吃魚，廈門海邊的

• ask_L03oSg

  我也沒吃腌制食品

• ask_L03oSg

  有時(shí)候會(huì)清蒸魚這樣

• ask_L03oSg

  好，喝水明白

• ask_L03oSg

  好，那如果按照這樣吃，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖一些？

• ask_L03oSg

  沒有，之前慢性胃炎，醫(yī)生說咖啡和茶不要喝

• ask_L03oSg

  我本身咖啡不愛喝，茶也很少

• ask_L03oSg

  可以喝？

• ask_L03oSg

  茶的話，普洱那個(gè)味道我倒是比較喜歡

• ask_L03oSg

  哈哈，好，明白，我是想能胖點(diǎn)就再胖點(diǎn)

• ask_L03oSg

  那我主食，比如饅頭可以在中間吃么，每天早午餐過后各加一個(gè)？

• ask_L03oSg

  恩，沒強(qiáng)求，我也想生活隨意些，不然有點(diǎn)麻煩

• ask_L03oSg

  饅頭就可以，我覺得干吃饅頭也好吃

• ask_L03oSg

  那就是水果也吃，饅頭也吃？

• ask_L03oSg

  哦，那我明白了

• ask_L03oSg

  那每天的總量就是我發(fā)給您看的這樣，是不是就足夠了

• ask_L03oSg

  再加水，水果或者饅頭之類

• ask_L03oSg

  我出去散步下，再說，謝謝

• 趙立超

  夠了

• ask_L03oSg

  恩

• ask_L03oSg

  那我就三餐大概如圖所發(fā)，然后分開早午各加一個(gè)饅頭，中間分開喝水***ml左右，再吃點(diǎn)蘋果和葡萄，這樣是不是就沒問題了？

• 趙立超

  差不多

• ask_L03oSg

  OK，謝謝，那先這樣，我嘗試幾天看看再說

• 趙立超

  好的，到時(shí)候再聯(lián)系，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

展開全部?jī)?nèi)容