懷孕檢查血糖高需要怎么控制飲食？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UE1zzU

  我是一個(gè)26周的孕婦，孕前沒有糖尿病，在前一周左右做糖耐，空腹正常 餐后第一小時(shí)第二小時(shí)都超標(biāo)了，醫(yī)生讓我回來先自測看看甜的不要吃，可我自測的這周基本甜的水果完全都沒有吃面條類也沒吃，水果就吃西紅柿，白粥也沒吃就吃小米粥，只有午飯有吃半碗米飯，基本看下來都是午餐后兩小時(shí)血糖偏高都到8.5 咨詢下該如何飲食如何控制血糖

• 郝艷春

  您好

• ask_UE1zzU

  你好

• 郝艷春

  平時(shí)飲食習(xí)慣如何，一日三餐有規(guī)律嗎

• 郝艷春

  有什么不適的癥狀

• ask_UE1zzU

  規(guī)律的正常都是有吃。好像沒有哪里不舒服

• 郝艷春

  嗯嗯

• 郝艷春

  幾點(diǎn)上床睡覺

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_UE1zzU

  這是我自測的表

• ask_UE1zzU

  10.30入睡

• 郝艷春

  用自己購買的血糖儀嗎

• ask_UE1zzU

  是的，糖耐沒過，說是要自己買一個(gè)在家里測

• 郝艷春

  嗯，別著急，從自測情況看，問題不大。

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_UE1zzU

  這些都是我等記的我這一周吃的東西

• ask_UE1zzU

  我不知道是我午餐吃太多還是說米飯不能吃。我吃完休息半小時(shí)在走動半小時(shí)

• 郝艷春

  血糖不穩(wěn)定，與您的飲食有一點(diǎn)關(guān)系

• 郝艷春

  平時(shí)可在半碗米飯里添加全谷類食物

• ask_UE1zzU

  醫(yī)生，我該如何吃才能保持穩(wěn)定點(diǎn)

• 郝艷春

  比如紅豆，綠豆，燕麥，糙米。薯類：芋頭，山藥，馬鈴薯。

• 郝艷春

  根據(jù)自己的口感和喜歡添加全谷類食物，逐漸的增加全谷類食物數(shù)量，比例

• ask_UE1zzU

  豬肝，牛肉 這是會造成血糖高嗎？，還是說菜類肉類都要按克計(jì)算過來吃

• 郝艷春

  比例最多不要超過，米飯與全谷類比例3:1

• ask_UE1zzU

  好的好的

• 郝艷春

  瘦肉一般影響不大，但盡量不要一次性吃得過多

• 郝艷春

  影響升糖速度的主要的還是豬食類，尤其是精白米面。

• 郝艷春

  影響升糖速度的主要的還是主食類，尤其是精白米面。

• 郝艷春

  建議您在每餐里都添加全谷類食物，就像早餐和晚餐一樣，所以你的早餐和晚餐后測量血糖數(shù)值基本上還屬于正常。

• 郝艷春

  瘦肉可以選擇雞肉，鴨肉，魚肉，蝦，貝殼類產(chǎn)品。盡量選擇健康的烹飪方式，比如蒸，煮，燉，煲湯，做餡兒。

• 郝艷春

  不選擇油炸，油煎，燒烤類烹飪方式。

• ask_UE1zzU

  那就是我那個(gè)中午餐主要就是米飯要改成添加全谷類的。

• 郝艷春

  是的親

• ask_UE1zzU

  好的，那水果類的我可以適當(dāng)添加一點(diǎn)嗎

• 郝艷春

  低糖的都可以

• 郝艷春

  像柚子，橙子，火龍果，獼猴桃，梨，橘子，藍(lán)莓都可以。

• 郝艷春

  兩餐間吃問題不大的

• 郝艷春

  果糖相對于主食里的碳水化合物的糖，對身體影響小很多。

• ask_UE1zzU

  好的那我明白了，中午如果燉的是肉湯，還是魚湯，菜類也有肉 ，我是不是也只能適當(dāng)?shù)某圆荒芤幌伦映蕴嗳忸?p>

• 郝艷春

  是的

• 郝艷春

  少食多餐最好了

• 郝艷春

  除了一日三餐，用水果，堅(jiān)果，牛奶作為零食加餐

• ask_UE1zzU

  好的謝謝你

• 郝艷春

  不客氣

• 郝艷春

  您看您還有其他問題要咨詢嗎？

• ask_UE1zzU

  最后一個(gè)就是網(wǎng)上直接買的那種粗糧飯可以嘛

• 郝艷春

  可以的，選擇無添加。

• 郝艷春

  最好到超市自己購買雜糧，雜豆。

• 郝艷春

  避免商家在商品里添加其他防腐劑，穩(wěn)定劑，用來保鮮，延長保質(zhì)期。

• ask_UE1zzU

  好的。謝謝你。沒有問題了

• 郝艷春

  祝福您和未來的寶寶健康。

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