不由自主的說(shuō)謊是心理問(wèn)題嗎 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Kcddpg

  您好，不由自主的說(shuō)謊，傷害最親的人。有些沒(méi)有的事也要說(shuō)。

• 吳瑩

  嗯你好，你說(shuō)的這個(gè)現(xiàn)象是說(shuō)的自己的問(wèn)題嗎？

• ask_Kcddpg

  對(duì)

• 吳瑩

  你會(huì)因?yàn)檎f(shuō)謊而感到很內(nèi)疚是嗎？

• ask_Kcddpg

  會(huì)。

• 吳瑩

  嗯嗯，既然意識(shí)到了自己說(shuō)謊的問(wèn)題，那你有自己嘗試去做一下改變嗎

• ask_Kcddpg

  心理會(huì)難過(guò)，而且整晚失眠，

• ask_Kcddpg

  想改，可是每次都沒(méi)有改

• 吳瑩

  其實(shí)每個(gè)人都不是圣人，每個(gè)人都多多少少會(huì)有一些謊言，但是如果你沒(méi)有必要的去撒謊這個(gè)得需要去調(diào)整的。

• ask_Kcddpg

  這是心理問(wèn)題嘛？

• 吳瑩

  其實(shí)不用內(nèi)疚，認(rèn)識(shí)到問(wèn)題嘗試去改正就可以，撒謊其實(shí)與很多因素有關(guān)系的，與你從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷，養(yǎng)成了一種自動(dòng)式思維的習(xí)慣，另外就是也因?yàn)槟愀改缚赡苄r(shí)候沒(méi)有形成一個(gè)很好的榜樣有關(guān)系。

• 吳瑩

  至于是不是心理問(wèn)題，要看對(duì)你本身有沒(méi)有產(chǎn)生心理困擾，你因此而，睡不著覺(jué)難過(guò)就說(shuō)明已經(jīng)形成了心理問(wèn)題。

• ask_Kcddpg

  經(jīng)常會(huì)焦慮

• 吳瑩

  你是撒謊之后才意識(shí)到自己的撒謊，還是撒謊之前你就能意識(shí)到，但是還是控制不住的去撒謊呢？

• ask_Kcddpg

  對(duì)的

• 吳瑩

  嗯，是哪種情況呢？是撒謊之后才意識(shí)到，還是撒謊之前就能意識(shí)到你將要撒謊了呢？

• 吳瑩

  你因?yàn)檫@件事情內(nèi)疚和焦慮，這個(gè)說(shuō)明你其實(shí)內(nèi)心的道德要求還是比較高的，只是很多習(xí)慣思維的形成也不是完全由我們決定的，是與我們整個(gè)的成長(zhǎng)經(jīng)歷決定的。

• ask_Kcddpg

  就是不由自主就撒了。

• 吳瑩

  不由自主的就撒謊了，就是說(shuō)你撒謊之前是形成了一種自動(dòng)思維，沒(méi)有刻意的去控制，也沒(méi)有刻意的意識(shí)到，是嗎？

• ask_Kcddpg

  有什么辦法解決？

• 吳瑩

  首先判斷一下這個(gè)是不是強(qiáng)迫思維，如果你之前沒(méi)有控制的話，一般就不屬于強(qiáng)迫思維，而針對(duì)一些自動(dòng)思維，這個(gè)你就是需要多提醒來(lái)改善。

• ask_Kcddpg

  怎么判斷。

• 吳瑩

  你可以在手腕處綁一個(gè)皮筋兒，每天多提醒一下自己，當(dāng)感到要撒謊的時(shí)候拽一下皮筋提醒一下自己，這樣重新的去調(diào)整一下你將要說(shuō)出口的東西。

• 吳瑩

  要看你這個(gè)撒謊是不是有意識(shí)的，如果你已經(jīng)意識(shí)到自己將要撒謊，但還是控制不住的話，就要考慮是強(qiáng)迫思維。

• ask_Kcddpg

  強(qiáng)迫思維是什么意思

• 吳瑩

  但是如果你撒謊是缺乏意識(shí)的，比如無(wú)意間就撒謊，這種一般不屬于強(qiáng)迫思維，而屬于自動(dòng)思維習(xí)慣。

• 吳瑩

  強(qiáng)迫思維是強(qiáng)迫癥的一種癥狀表現(xiàn)，不過(guò)你可以根據(jù)我說(shuō)的這種情況來(lái)判斷一下，看看你在撒謊之前有沒(méi)有主動(dòng)的去意識(shí)到，并且有沒(méi)有自行控制，如果你意識(shí)到并且存在控制還是控制不住的話，一般它才屬于強(qiáng)迫思維。

• ask_Kcddpg

  就是不由自主的。

• ask_Kcddpg

  而且就是每次傷害的都是最親的父母。

• ask_Kcddpg

  想改卻改不了

• ask_Kcddpg

  有時(shí)候自己都覺(jué)得自己不正常

• 吳瑩

  很理解你的心情，這個(gè)是可以改的，你只要從現(xiàn)在開(kāi)始多提醒一下自己，比如說(shuō)又和父母說(shuō)一件事情的時(shí)候，自己先提醒一下自己，你能夠選擇你自己該說(shuō)些什么的。

• 吳瑩

  你現(xiàn)在只是有些道德方面的內(nèi)疚，其實(shí)你不用有太大的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿鲋e習(xí)慣的形成不是一天兩天形成的與很多因素有關(guān)系，每個(gè)人的成長(zhǎng)其實(shí)也都不自主的，只是你現(xiàn)在意識(shí)到了問(wèn)題，接下來(lái)的人生就有更好的選擇了。

• 吳瑩

  你也要記得，其實(shí)每個(gè)人都不是圣人，可能每個(gè)人每天都多多少少會(huì)有一些謊言。

• 吳瑩

  晚上睡前你也可以拿張紙記錄一下，比如說(shuō)你今天有意識(shí)的去提醒了自己，讓自己說(shuō)話時(shí)減輕了一次謊言，這樣你就會(huì)越來(lái)越自信。

• ask_Kcddpg

  有時(shí)候還有輕生的想法

• ask_Kcddpg

  有沒(méi)有那個(gè)心理測(cè)試題目呢

• 吳瑩

  針對(duì)父母方面，如果他們有發(fā)現(xiàn)你撒并且跟你產(chǎn)生矛盾的話，這個(gè)你可以主動(dòng)的和他們解釋一下，告訴他們很多時(shí)候你也不想要撒謊，你要表達(dá)一下你內(nèi)心的感受。

• 吳瑩

  很多可以測(cè)試的，你可以做一下90項(xiàng)癥狀清單，這個(gè)測(cè)試的心理項(xiàng)目比較全面，

• 吳瑩

  因?yàn)槟隳壳暗那闆r都不是很典型，還沒(méi)有辦法判斷你具體是哪一種心理問(wèn)題

• ask_Kcddpg

  你現(xiàn)在有沒(méi)

• 吳瑩

  你自己***搜一下就可以的，名字就叫做90項(xiàng)癥狀清單。

• 吳瑩

  抑郁癥的表現(xiàn)是持續(xù)的情緒低落，興趣的減退，感到一切都缺乏意義，自罪自責(zé)，內(nèi)疚，無(wú)意義感，輕生念頭，不愿和人說(shuō)話，慵懶乏力等，如果你這些癥狀表現(xiàn)比較明顯的話，也可以直接做一下抑郁自評(píng)量表測(cè)試。

• ask_Kcddpg

  有時(shí)候就是怕說(shuō)真話一樣

• 吳瑩

  為什么說(shuō)真話也害怕呢？你具體是怎么想的呢？

• ask_Kcddpg

  我就是自己也不知道為什么這樣的

• 吳瑩

  你得自己嘗試分析一下，因?yàn)槿魏蔚那榫w背后都是有自己的一些特定的想法的，如果你不能具體的陳述你的情況，就很難去具體的幫你判斷，不過(guò)現(xiàn)在你可以先做一下心理測(cè)驗(yàn)測(cè)試一下吧，如果你做90項(xiàng)癥狀清單覺(jué)得麻煩的話，可以先做一下抑郁自評(píng)量表，這個(gè)就20個(gè)題。

• ask_Kcddpg

  你有題目嘛

• 吳瑩

  這個(gè)你自己搜一下就可以，名字叫做抑郁自評(píng)量表測(cè)試，可以直接做。

• 吳瑩

  這邊沒(méi)有發(fā)量表測(cè)試的功能，發(fā)的話也只能是圖片，沒(méi)有辦法測(cè)試，所以你直接***找一下。

• 吳瑩

  平時(shí)你自己也要加強(qiáng)一下自我調(diào)整，比如說(shuō)合理分配一下每天的時(shí)間，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好或者是說(shuō)多找好朋友在一起，多運(yùn)動(dòng)，都有利于緩解。當(dāng)你感到焦慮嚴(yán)重的時(shí)候，你也可以嘗試拿一個(gè)身邊的小物件仔細(xì)觀察一下，一般也能夠減緩焦慮，讓心情平靜下來(lái)。

• 吳瑩

  如果你自己調(diào)整無(wú)效的話，并且測(cè)試結(jié)果也反映程度比較重的話，通常就得去精神心理科就診看一下。

• ask_Kcddpg

  79分

• 吳瑩

  這個(gè)分?jǐn)?shù)反映的是比較嚴(yán)重的，量表雖然只能作為參考，但是如果你自己平時(shí)無(wú)力調(diào)節(jié)的話，得去精神心理科看一下的。

• 吳瑩

  通常得進(jìn)行藥物調(diào)節(jié)，或者是系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。

• ask_Kcddpg

  您不能做疏導(dǎo)嘛

• 吳瑩

  這個(gè)得系統(tǒng)的進(jìn)行心理疏導(dǎo)的，不是一句話兩句話就可以解決的呢，因?yàn)橐坏┬纬闪诵睦砑膊《际情L(zhǎng)期的一個(gè)過(guò)程。

• 吳瑩

  不過(guò)你的情況具體應(yīng)該先去精神心理科明確診斷一下嚴(yán)重程度再考慮選擇治療方法，測(cè)試結(jié)果只能作為一個(gè)參考，具體嚴(yán)重情況也要看你自己日常是否可以調(diào)理，常用的自我調(diào)節(jié)方法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，興趣愛(ài)好，以及每天都嚴(yán)格的制定一下時(shí)間安排，讓自己過(guò)的有條理。

• ask_Kcddpg

  有時(shí)候就是意識(shí)到了錯(cuò)了，還是要堅(jiān)持，

• 吳瑩

  這個(gè)你得明確的陳述一下，如果你是屬于意識(shí)到錯(cuò)了還要堅(jiān)持要考慮是出現(xiàn)了強(qiáng)迫思維的，這種情況的話就屬于強(qiáng)迫癥狀，你目前的癥狀表現(xiàn)比較復(fù)雜，建議去精神心理科看一下。心里生了病和身體生了病是一樣的，都是需要治療。

• ask_Kcddpg

  就是比如說(shuō)你的事情明明已經(jīng)自己知道了撒黃了，自己還要堅(jiān)持下去。

• ask_Kcddpg

  感覺(jué)自己沒(méi)辦法控制一樣。

• 吳瑩

  如果不堅(jiān)持下去，內(nèi)心會(huì)比較焦慮是嗎？這種情況的話是要判斷強(qiáng)迫思維的。

• 吳瑩

  所以你目前的情況不只是存在抑郁，還有強(qiáng)迫的表現(xiàn)

• ask_Kcddpg

  強(qiáng)迫？

• 吳瑩

  是的，這些都是常見(jiàn)的一些心理神經(jīng)癥，都得進(jìn)行系統(tǒng)治療的，你的情況不建議拖延，建議您去精神心理科看一下，積極的配合一下治療可以治好的。

• 吳瑩

  常用抗強(qiáng)迫抗抑郁的藥物也有很多，經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范的服用也是可以很好的消除癥狀的。

• 吳瑩

  你好，咨詢時(shí)間已經(jīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，希望今天的咨詢對(duì)你有幫助。你自己日常要做一下調(diào)節(jié)，你的情況已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的心理煩惱，這個(gè)已經(jīng)形成了心理神經(jīng)癥，所以得進(jìn)行治療，治療是需要一個(gè)過(guò)程的，建立起信心積極配合治療，完全可以消除這些心理疾病。

• 吳瑩

  祝好。

• 吳瑩

  今天的咨詢就到此，希望你接下來(lái)積極的去治療調(diào)整。

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