特別沒有自信自卑怎樣改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__aSJVY

  沒啥特別的，我這人就是想的多，什么都往心里去，特別沒自信，自卑，覺得自己什么都干不成，領(lǐng)導(dǎo)啊朋友啊稍微一說我哪不好不行我就要想好久。我總覺得別人什么都比我強(qiáng)，我怎么要面對(duì)這么許多啥也不順，心里挺郁悶，不想這么重的心思

• 楊立勇

  您好

• 楊立勇

  比較自卑

• 楊立勇

  你自己有無改善的計(jì)劃

• ask__aSJVY

  對(duì) 特別自卑感覺 我也想自信點(diǎn) 可是總怕這怕那 怕給人添麻煩

• ask__aSJVY

  不知道該怎么改變

• 楊立勇

  有嘗試過改變嗎

• ask__aSJVY

  想，特別想，但是一遇到事情還是會(huì)亂想，而且總是擺出各種壞結(jié)果在自己面前

• 楊立勇

  有想過如何改變嗎

• 楊立勇

  行動(dòng)

• ask__aSJVY

  應(yīng)該怎么從內(nèi)在的改變，實(shí)際理智的說我自己心里也知道比自己不如意的人多了去了，我這又算什么。我很想改變，做事情也什么都堅(jiān)持不下去，總是后悔這后悔那。

• ask__aSJVY

  想過改變，并嘗試過，我想認(rèn)真的做好每件事

• 楊立勇

  恩，這是很好的改變

• 楊立勇

  那你覺得為什么堅(jiān)持不了呢

• ask__aSJVY

  總有理由放棄和糊弄過去，還是一事無成，我越來越懷疑自己。堅(jiān)持不了的理由總有一大堆，總覺得自己比別人承受很多，我想有個(gè)正常的家庭正常的生活環(huán)境，但是我都沒有，我想堅(jiān)持工作做與自己專業(yè)相關(guān)的，也實(shí)現(xiàn)不到

• ask__aSJVY

  您意思我還是堅(jiān)持認(rèn)真做好每件事開始改變么

• 楊立勇

  對(duì)呀

• 楊立勇

  做好事情，得到贊同 人就會(huì)自信

• 楊立勇

  你覺得呢

• ask__aSJVY

  嗯嗯。怎么樣可以不亂想，我一遇到事就想到最壞，亂想好多

• 楊立勇

  恩，我給你個(gè)方法好嗎

• 楊立勇

  看看你能不能接受

• ask__aSJVY

  好 謝謝醫(yī)生

• ask__aSJVY

  您說

• 楊立勇

  任何事情是有正面反面的。你下次遇到事情認(rèn)真分析好的一面 和壞的一面再做決定

• 楊立勇

  冷靜不下來可以深呼吸

• ask__aSJVY

  我還有個(gè)毛病，不論生活感情工作遇到什么事都矛矛盾盾！想這個(gè)想那個(gè)。那按您這個(gè)我分析完好的和壞的會(huì)不會(huì)更矛盾了呢

• 楊立勇

  那你想想你期待的生活時(shí)啥

• 楊立勇

  假設(shè)沒有壓力，你想像你的生活目標(biāo)

• 楊立勇

  有些人喜歡平靜 有些人喜歡波浪

• 楊立勇

  你的生活目標(biāo)就是燈塔，你要走向這里

• 楊立勇

  理解嗎？

• ask__aSJVY

  假設(shè)沒有壓力媽媽也沒生病，想每天可以一回家和媽媽一起拉家常逛街出去玩，想簡(jiǎn)單上班過生活

• ask__aSJVY

  意思前途是光明的么

• ask__aSJVY

  生活目標(biāo)是能養(yǎng)的起自己，買的了自己喜歡的東西，去的了自己想去的地方，有自己愛的人和愛自己的人

• 楊立勇

  你有愛自己的老公，和你愛的老公

• ask__aSJVY

  暫時(shí)沒有

• 楊立勇

  那你就權(quán)衡正反之后，那個(gè)決定能讓你更好的養(yǎng)活自己

• ask__aSJVY

  明白

• 楊立勇

  嗯，那很好

• ask__aSJVY

  我試試看

• ask__aSJVY

  實(shí)際還是有點(diǎn)云里霧里的

• 楊立勇

  正面 反面

• 楊立勇

  向著自己的目標(biāo)聯(lián)系

• ask__aSJVY

  自信是從做好每件事中建立的，遇到事情要想好的壞的兩面不要只想壞的，矛盾的時(shí)候正反兩面，哪面離自己目標(biāo)近選哪個(gè)

• 楊立勇

  對(duì)

• 楊立勇

  你的悟性很高

• ask__aSJVY

  好的 謝謝拉 我會(huì)嘗試著去做 祝你生活愉快

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