胖了很多要怎么辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_853457

  男，21歲。175 146斤，胖么，我出國(guó)上學(xué)，沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)胖了20多斤，尤其是臉胖了好多，請(qǐng)問(wèn)怎么辦

• 洪愛(ài)鵬

  合理飲食

• 洪愛(ài)鵬

  鍛煉

• ask_853457

  我現(xiàn)在胖么

• ask_853457

  體重是超重么

• ask_853457

  感覺(jué)所有肉都長(zhǎng)臉上了

• ask_853457

  瘦下來(lái)之后

• ask_853457

  臉能瘦么

• 洪愛(ài)鵬

  不超重

• ask_853457

  一天一頓飯，能瘦下來(lái)么

• 洪愛(ài)鵬

  整體瘦

• 洪愛(ài)鵬

  不行，哪會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良

• 洪愛(ài)鵬

  您吃正常，增加運(yùn)動(dòng)量

• ask_853457

  什么鍛煉方法減肥最好

• 洪愛(ài)鵬

  快步走

• ask_853457

  早上還是晚上

• 洪愛(ài)鵬

  早晚都行

• ask_853457

  多久呢

• ask_853457

  半小時(shí)到1小時(shí)？

• 洪愛(ài)鵬

  半小時(shí)，就行

• 洪愛(ài)鵬

  必須出汗

• ask_853457

  好的

• ask_853457

  跑步也行？

• 洪愛(ài)鵬

  對(duì)

• ask_853457

  肯定能瘦么

• ask_853457

  他們說(shuō)臉不好瘦

• 洪愛(ài)鵬

  能

• ask_853457

  好的

• 洪愛(ài)鵬

  謝謝

• ask_853457

  嗯

• 洪愛(ài)鵬

  謝謝

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