女，25歲。最近每天晚上休息不好，大概10點左右睡覺，躺下后感覺大腦中有一片區(qū)域特別活躍，總是在想東西心里特別煩，只有在想與工作有關的事情才能不那么心煩，但是雖然不心煩頭腦卻越來越清醒，越是想休息越睡不著，睡著了也會做夢，有時候也分不清是做夢還是自己想的
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
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女，25歲。最近每天晚上休息不好，大概10點左右睡覺，躺下后感覺大腦中有一片區(qū)域特別活躍，總是在想東西心里特別煩，只有在想與工作有關的事情才能不那么心煩，但是雖然不心煩頭腦卻越來越清醒，越是想休息越睡不著，睡著了也會做夢，有時候也分不清是做夢還是自己想的
張學祿
睡幾個小時呢？
張學祿
除了工作還會想什么多一點呢？
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10點躺下，7點多起床
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不管能不能睡著，都是這樣
張學祿
心理學一般定義。每日睡眠小于6小時，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。
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醒很多次
張學祿
那以后晚點睡，11,點上床。
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不想玩手機
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也不想看電視
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覺得還是早點休息好
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