最近睡眠不好總是半夜醒是什么原因？

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• ask_458885

  男，30歲。最近總睡不好，有半個月左右了，半夜3點左右就突然醒了，就睡不著了，每天也就睡6個小時，以前睡眠特別好，基本上不起夜，早睡早起，9點睡，5點醒?，F(xiàn)在早上起來惡心，迷糊，困，還睡不著，

• 李衛(wèi)忠

  你好

• 李衛(wèi)忠

  最近有明顯的情緒影響嗎

• 李衛(wèi)忠

  請回復(fù)

• ask_458885

  在

• ask_458885

  有

• 李衛(wèi)忠

  最近工作壓力大嗎

• ask_458885

  半個月前

• ask_458885

  事比較多

• ask_458885

  壓力挺大

• 李衛(wèi)忠

  哦

• 李衛(wèi)忠

  就是精神緊張造成的

• ask_458885

  但是都過去了

• ask_458885

  為啥還一直持續(xù)啊

• 李衛(wèi)忠

  還是心理一直沒有徹底放開

• ask_458885

  那幾天孩子還天天半夜2點醒叫我

• 李衛(wèi)忠

  哦

• ask_458885

  沒有啊

• ask_458885

  過去了

• ask_458885

  孩子最近也不醒了

• 李衛(wèi)忠

  打亂你的規(guī)律了

• ask_458885

  一切正常

• ask_458885

  就是我不正長

• 李衛(wèi)忠

  你的情況建議放松心態(tài)心情愉快不要緊張

• 李衛(wèi)忠

  適當出去多走一走散一散心

• 李衛(wèi)忠

  改善一下心情很快會好的、

• 李衛(wèi)忠

  生活規(guī)律適當鍛煉更好一些

• ask_458885

  鍛煉了

• 李衛(wèi)忠

  堅持一段時間就可以的

• 李衛(wèi)忠

  放心吧

• 李衛(wèi)忠

  心里調(diào)節(jié)很重要

• 李衛(wèi)忠

  盡量不要隨便口服藥物

• ask_458885

  我不管用什么方法都不行

• 李衛(wèi)忠

  希望理解

• 李衛(wèi)忠

  必要時考慮心里疏導(dǎo)疏導(dǎo)試一試

• ask_458885

  以前睡前跑跑步，晚上睡的老香了

• 李衛(wèi)忠

  考慮 心情有影響

• ask_458885

  還有就是拖延睡覺時間

• 李衛(wèi)忠

  睡眠規(guī)律一些

• ask_458885

  堅持到10點睡，也不行

• 李衛(wèi)忠

  不要太遲了

• 李衛(wèi)忠

  jy建議最好配合心里疏導(dǎo)治療看一看

• ask_458885

  還有就是前幾天不實在困的不行了，就6點睡，也能睡到3點

• ask_458885

  …………

• ask_458885

  但也不能天天6點睡啊

• 李衛(wèi)忠

  今天晚上9點睡覺看一看

• 李衛(wèi)忠

  逐漸適應(yīng)看一看

• ask_458885

  昨天10點睡的

• ask_458885

  4點醒的

• 李衛(wèi)忠

  盡量調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)

• ask_458885

  起來還是惡心

• 李衛(wèi)忠

  心里疏導(dǎo)效果不錯

• 李衛(wèi)忠

  可以考慮

• ask_458885

  用不用吃點安神補腦液

• 李衛(wèi)忠

  可以喝的

• 李衛(wèi)忠

  堅持用藥試一試

• ask_458885

  今天一天都惡心

• 李衛(wèi)忠

  有咽炎嗎

• ask_458885

  沒有吧

• ask_458885

  沒啥感覺啊

• 李衛(wèi)忠

  保持心情就是最好的治療做一個快樂的自己

• 李衛(wèi)忠

  好心情

• ask_458885

  好吧

• 李衛(wèi)忠

  沒有幫到你非常抱歉祝您健康快樂、

• ask_458885

  在睡不好我是不是就得去醫(yī)院了

• 李衛(wèi)忠

  感謝咨詢

• 李衛(wèi)忠

  先用藥調(diào)理看一看、

• 李衛(wèi)忠

  實在不行應(yīng)該看醫(yī)生調(diào)節(jié)一下

• 李衛(wèi)忠

  希望可以幫到您

• ask_458885

  好

• 李衛(wèi)忠

  對我很重要

• 李衛(wèi)忠

  謝謝支持謝謝理解

• 李衛(wèi)忠

  以后有什么需要我的幫助，請隨時指定咨詢我。

• ask_458885

  好

• 李衛(wèi)忠

  感謝感謝感謝

• 李衛(wèi)忠

  以后有什么事隨時找我。我的ID***

• 李衛(wèi)忠

  感謝咨詢

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