感覺(jué)暈乎乎的腳冰涼這是為啥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RcNnak

  還是我，大夫，前天晚上心慌的那個(gè)病人。今晚10點(diǎn)鐘吃了倍他樂(lè)克就睡下了，10點(diǎn)40左右，心慌就又起來(lái)了 到現(xiàn)在還沒(méi)睡。躺下一下覺(jué)得不像以前一樣心慌了，感覺(jué)暈乎乎的，腳冰涼。

• 陳章儉

  嗯

• 陳章儉

  睡眠質(zhì)量不好嗎？

• ask_RcNnak

  是的

• 陳章儉

  中間睡著沒(méi)有？

• ask_RcNnak

  睡著了一會(huì)

• ask_RcNnak

  大概30分鐘左右吧

• ask_RcNnak

  然后現(xiàn)在躺下以后就覺(jué)得暈乎乎的 心率60

• 陳章儉

  你現(xiàn)在每天上班嗎？

• ask_RcNnak

  腳也是冰涼

• ask_RcNnak

  不上班 在家待著

• 陳章儉

  也不太鍛煉?

• ask_RcNnak

  昨天出去打球，當(dāng)天的睡眠質(zhì)量很好

• 陳章儉

  體力活動(dòng)多嗎？

• ask_RcNnak

  不太鍛煉

• ask_RcNnak

  不多

• 陳章儉

  嗯，不太鍛煉是最大的問(wèn)題。

• ask_RcNnak

  這么說(shuō)還是每天需要鍛煉

• ask_RcNnak

  倍他樂(lè)克這個(gè)藥 什么時(shí)候可以停？

• 陳章儉

  一定要每天從事一些體育活動(dòng),以及體力勞動(dòng)。

• ask_RcNnak

  好的

• 陳章儉

  這個(gè)藥主要就是治療心慌的

• 陳章儉

  你要是現(xiàn)在睡不著，你就做一百個(gè)俯臥撐，做一百個(gè)仰臥起坐。

• 陳章儉

  如果腳冰冷的話，可以用熱水燙燙腳。

• ask_RcNnak

  現(xiàn)在是坐起來(lái)以后感覺(jué)心里不是很舒服 躺下以后也不是很舒服

• 陳章儉

  你晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)嗎？

• ask_RcNnak

  一半一半吧

• ask_RcNnak

  不過(guò)晚上睡覺(jué)總會(huì)醒

• 陳章儉

  睡眠質(zhì)量不高,得不到充分的休息，也是導(dǎo)致這種現(xiàn)象的一個(gè)原因。

• ask_RcNnak

  就是很明顯能意識(shí)到自己醒了，翻了個(gè)身，然后繼續(xù)睡

• ask_RcNnak

  那我應(yīng)該怎么辦呢…

• 陳章儉

  目前,你的身體肯定沒(méi)有什么大的問(wèn)題,但是小的問(wèn)題，肯定是存在的。

• 陳章儉

  首先要通過(guò)生活行為方式的干預(yù)來(lái)解決這些問(wèn)題。

• 陳章儉

  盡可能的少用藥，畢竟你還這么年輕。

• ask_RcNnak

  我也不想吃藥

• 陳章儉

  你自己覺(jué)得服用倍他洛克后，對(duì)緩解心慌有作用嗎？

• ask_RcNnak

  有吧…

• ask_RcNnak

  不過(guò)吃過(guò)倍他樂(lè)克以后 心慌也會(huì)發(fā)生

• 陳章儉

  嗯嗯,發(fā)作的次數(shù)能減少?持續(xù)的時(shí)間能縮短?

• 陳章儉

  你平時(shí)焦慮嗎？

• ask_RcNnak

  大部分都是晚上發(fā)作，吃完以后次數(shù)和持續(xù)時(shí)間感覺(jué)和以前差不多

• ask_RcNnak

  我不太焦慮，不過(guò)我這個(gè)人就是感覺(jué)沒(méi)把事放在心上不過(guò)身體上的反應(yīng)缺很大

• 陳章儉

  嗯嗯

• 陳章儉

  這樣的話，我建議你在晚上睡覺(jué)之前，可口服谷維素五片。

• ask_RcNnak

  比如有一次非常重要的考試，我自己沒(méi)覺(jué)得非常焦慮，不過(guò)我的耳朵卻起了一個(gè)火癤子

• 陳章儉

  潛意識(shí)中,還是有焦慮的情緒存在。

• 陳章儉

  調(diào)整一下植物神經(jīng)。

• 陳章儉

  畢竟你太年輕，還達(dá)不到應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物這個(gè)程度。

• 陳章儉

  這種藥物用了過(guò)后，改善癥狀肯定很明顯，但是也會(huì)導(dǎo)致你昏昏欲睡，精神不整。

• ask_RcNnak

  好的 我也覺(jué)得安眠藥之類的不要吃 怕有依賴性

• 陳章儉

  所以,建議你用谷維素,量稍微大一點(diǎn)，這個(gè)不要緊。

• ask_RcNnak

  好的 谷維素需要長(zhǎng)期吃么

• 陳章儉

  谷維素不要緊的，和維生素類似。

• ask_RcNnak

  睡前吃就可以么？

• 陳章儉

  提前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服用

• ask_RcNnak

  好的 倍他樂(lè)克也要堅(jiān)持吃么

• ask_RcNnak

  我總想著停藥 是不是這個(gè)想法不對(duì)

• 陳章儉

  倍他樂(lè)克暫時(shí)不要停。

• ask_RcNnak

  好的

• 陳章儉

  當(dāng)你每周的心慌次數(shù)發(fā)作只有偶爾的一次、半次的時(shí)候，方可考慮停用倍他洛克。

• 陳章儉

  從你現(xiàn)在的情況來(lái)看，發(fā)作次數(shù)比較頻繁，此時(shí)不宜停用。

• ask_RcNnak

  好的好的 那看來(lái)還有很長(zhǎng)的路要走

• 陳章儉

  否則,會(huì)加重心慌的。

• ask_RcNnak

  好的大夫

• 陳章儉

  你的運(yùn)動(dòng)量還沒(méi)有達(dá)到

• 陳章儉

  加大運(yùn)動(dòng)量，并且要堅(jiān)持下來(lái)。

• ask_RcNnak

  還需要運(yùn)動(dòng)么

• 陳章儉

  需要的。

• 陳章儉

  你想一想，那些干體力活的，倒在床上就呼呼大睡，沒(méi)有幾個(gè)失眠的。

• ask_RcNnak

  我這個(gè)平時(shí)打球什么的都可以 可是跑步的話會(huì)感到心臟不舒服 跟這個(gè)心慌有關(guān)系么

• ask_RcNnak

  好的 我會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的

• 陳章儉

  打球時(shí)候的運(yùn)動(dòng)量并不比跑步的運(yùn)動(dòng)量小，如果打球都沒(méi)什么事，跑步的時(shí)候出現(xiàn)心慌，那說(shuō)明你心理因素有關(guān)，并不是運(yùn)動(dòng)量大導(dǎo)致的。

• 陳章儉

  跑步的時(shí)候,把心思放在調(diào)整呼吸上。

• ask_RcNnak

  好的

• 陳章儉

  跑步的時(shí)候,在心里計(jì)數(shù),三步一吸，五步一呼。

• ask_RcNnak

  現(xiàn)在感覺(jué)口干 手沒(méi)有力氣 水已經(jīng)喝了很多了

• ask_RcNnak

  好的三步一吸 五步一呼

• 陳章儉

  以前檢查過(guò)血糖嗎？沒(méi)有問(wèn)題吧。

• ask_RcNnak

  沒(méi)查過(guò)血糖

• 陳章儉

  經(jīng)常性的口干、口渴、渾身乏力嗎？

• ask_RcNnak

  不過(guò)偶爾也會(huì)存在站起來(lái)以后眼睛有點(diǎn)發(fā)黑 有點(diǎn)暈的情況

• ask_RcNnak

  不經(jīng)常 就犯心慌的時(shí)候會(huì)發(fā)生

• 陳章儉

  久坐或久躺之后,人的血液平均分布在身體的各個(gè)臟器，突然站立時(shí)，頭部的血液因?yàn)橹亓ψ饔媒档较掳肷?，造成頭部供血相對(duì)不足，因此會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，這是正常的。

• ask_RcNnak

  是這樣阿

• 陳章儉

  你平常中午睡午覺(jué)嗎？

• ask_RcNnak

  不睡

• 陳章儉

  對(duì)的，睡眠質(zhì)量不好的情況下，中午就不要睡覺(jué)了，否則晚上更睡不著。

• 陳章儉

  你今后除了上午、下午運(yùn)動(dòng)以外，晚上睡覺(jué)之前,再做仰臥起坐、俯臥撐，各做一百個(gè)，把自己累的滿頭大汗，洗洗后再睡。

• ask_RcNnak

  對(duì)了大夫 我今早起來(lái)以后和今晚躺下以后覺(jué)得左半胳膊和左上半身很沉重 沒(méi)關(guān)系吧？

• ask_RcNnak

  我媽告訴我午睡養(yǎng)心，總勸導(dǎo)我午睡

• ask_RcNnak

  好的好的

• 陳章儉

  到現(xiàn)在還一直沉重嗎？

• ask_RcNnak

  還有點(diǎn)

• 陳章儉

  你習(xí)慣左側(cè)臥位睡覺(jué)嗎？

• ask_RcNnak

  習(xí)慣左右側(cè)臥

• 陳章儉

  是否左側(cè)臥位睡覺(jué)時(shí)壓迫引起的?

• ask_RcNnak

  經(jīng)常翻身

• 陳章儉

  對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，建議采用右側(cè)臥位睡覺(jué)，因?yàn)樽髠?cè)臥位時(shí)容易對(duì)心臟造成壓迫，引起噩夢(mèng)、心慌等。

• 陳章儉

  只有孕婦、以及胃黏膜脫垂的病人，才采取左側(cè)臥位。

• ask_RcNnak

  那我這樣的情況更應(yīng)該右側(cè)睡了

• 陳章儉

  是的。

• ask_RcNnak

  好的 大夫

• 陳章儉

  嗯嗯,如果你現(xiàn)在還睡不著，就做仰臥起坐、俯臥撐。

• 陳章儉

  勞其筋骨后，睡眠質(zhì)量就會(huì)有所提高。

• ask_RcNnak

  好的！ 我今晚吃的有點(diǎn)多 感覺(jué)胃里還有東西的時(shí)候我就躺下了 這樣是不是也不好

• 陳章儉

  睡覺(jué)之前三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。

• ask_RcNnak

  我需要餓其體膚么 我現(xiàn)在肚子很大

• 陳章儉

  有脂肪肝，肯定腹部脂肪較多。所以我一個(gè)勁的建議你要加大運(yùn)動(dòng)量。

• ask_RcNnak

  哈哈 好的好的 我一定牢記大夫的叮囑

• 陳章儉

  每頓七八分飽即可。

• 陳章儉

  有條件的話，游泳是不錯(cuò)的鍛煉方式。

• ask_RcNnak

  宵夜是不是應(yīng)該杜絕

• 陳章儉

  對(duì)于夜宵這個(gè)問(wèn)題，不能一概而論，如果上夜班的時(shí)候，可能要多少吃一點(diǎn)，但是對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)之前三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食了。

• ask_RcNnak

  游泳 至今還不會(huì) 是應(yīng)該學(xué)一學(xué)了

• ask_RcNnak

  那我這種不上班不工作的純?cè)诩姨芍娜? 看來(lái)就不要吃了

• 陳章儉

  晚上攝入的熱量過(guò)多，很容易長(zhǎng)胖。

• ask_RcNnak

  好的 那我以后控制晚上吃飯的時(shí)間和熱量

• 陳章儉

  一點(diǎn)不吃也是不可能的,基礎(chǔ)代謝也是需要能量的。

• 陳章儉

  體重超重的,就要偏素一點(diǎn)，七八分飽即可,要加大運(yùn)動(dòng)量。

• ask_RcNnak

  好的大夫

• 陳章儉

  你經(jīng)常打網(wǎng)游嗎?

• ask_RcNnak

  偶爾吧

• ask_RcNnak

  玩手機(jī)很頻繁

• ask_RcNnak

  如果一天沒(méi)事的話 我會(huì)玩一天手機(jī)

• 陳章儉

  經(jīng)常玩手機(jī)，打網(wǎng)游的,睡眠大都不好。

• ask_RcNnak

  網(wǎng)游也打

• ask_RcNnak

  這么說(shuō)我應(yīng)該多運(yùn)動(dòng) 少玩手機(jī)

• 陳章儉

  時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)有導(dǎo)致頸椎病。

• ask_RcNnak

  對(duì)對(duì)對(duì) 有的時(shí)候我總覺(jué)得脖子疼 腦袋疼 惡心

• 陳章儉

  把玩手機(jī)的時(shí)間,用在戶外活動(dòng)上。

• 陳章儉

  頸椎病也是可以引起頭暈的，心慌的。

• ask_RcNnak

  頸椎病的確診就需要拍x光了把？

• 陳章儉

  是的

• ask_RcNnak

  晚上發(fā)生心慌的時(shí)候

• 陳章儉

  晚上發(fā)生心慌的時(shí)候,可以喝點(diǎn)糖開(kāi)水。

• ask_RcNnak

  把燈打開(kāi)以后總是會(huì)好很多 這個(gè)是什么病癥么 還是心理因素

• 陳章儉

  心理因素

• ask_RcNnak

  白糖就可以吧？我母親總惦記著給我泡紅糖水

• 陳章儉

  恐黑?

• ask_RcNnak

  那倒沒(méi)有

• 陳章儉

  白糖、紅糖都可以的，不要緊。

• ask_RcNnak

  上學(xué)嗯時(shí)候自己還挺愿意晚上出去溜達(dá)的

• 陳章儉

  不能太甜。

• ask_RcNnak

  好的好的

• 陳章儉

  總之，你的身體沒(méi)有什么大的問(wèn)題。不要有什么壓力。

• 陳章儉

  主要還是缺乏鍛煉。

• ask_RcNnak

  我阿 總愛(ài)瞎想

• ask_RcNnak

  有點(diǎn)什么不舒服總愛(ài)往嚴(yán)重了想

• 陳章儉

  你要從細(xì)節(jié)上注意,形為上開(kāi)始養(yǎng)成,就會(huì)逐漸得到改善。

• ask_RcNnak

  好的 多運(yùn)動(dòng) 七八分飽

• 陳章儉

  多多少少存在焦慮情緒的。

• ask_RcNnak

  好的 這個(gè)需要心理醫(yī)生來(lái)調(diào)節(jié)了把？

• 陳章儉

  從我和你的交流情況來(lái)看，你還沒(méi)有達(dá)到那個(gè)程度。

• ask_RcNnak

  阿阿 看來(lái)是我自己想多了

• 陳章儉

  你現(xiàn)在需要的就是不斷的和我們交流、溝通.給你講解相關(guān)的常識(shí)，讓你形成思維定勢(shì)，自己身體沒(méi)病。

• 陳章儉

  牢牢的樹(shù)立起自己是健康的，沒(méi)有病這種思想

• ask_RcNnak

  好的

• 陳章儉

  重建信心。

• ask_RcNnak

  那我覺(jué)得我還需要多次的交流

• 陳章儉

  其實(shí)本來(lái)你的身體也沒(méi)有大問(wèn)題的。

• 陳章儉

  那你對(duì)自己不夠自信

• ask_RcNnak

  ***年從年初開(kāi)始 經(jīng)歷了很多挫折

• 陳章儉

  需要借助外力

• ask_RcNnak

  好的

• 陳章儉

  嗯嗯,年輕嘛，遇到挫折是可以理解的，要把挫折變成經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)

• ask_RcNnak

  嗯嗯

• ask_RcNnak

  身體上也出現(xiàn)過(guò)一些問(wèn)題 從而覺(jué)得自己身體不太好

• 陳章儉

  嗯嗯

• 陳章儉

  把小問(wèn)題當(dāng)大問(wèn)題對(duì)待。

• ask_RcNnak

  對(duì)對(duì)對(duì)

• ask_RcNnak

  經(jīng)常被這么說(shuō)

• 陳章儉

  這其實(shí)就是你們這類人的一個(gè)共同的特點(diǎn)。

• 陳章儉

  遇事總往壞處想。

• ask_RcNnak

  我是屬于什么類的？

• 陳章儉

  其實(shí),人的生命力還是很強(qiáng)大的，沒(méi)有那么脆弱。

• ask_RcNnak

  心情不好也會(huì)影響身體健康的吧

• ask_RcNnak

  好的

• 陳章儉

  c型性格

• ask_RcNnak

  嗯…這就不太懂了…

• 陳章儉

  心情不好，抑郁、多慮、焦慮等容易，導(dǎo)致癌癥。

• ask_RcNnak

  啊？

• 陳章儉

  A型性格的人，脾氣暴躁。這種人很容易出現(xiàn)心腦血管疾病。

• ask_RcNnak

  那我得少焦慮焦慮

• 陳章儉

  別那么緊張

• ask_RcNnak

  多找地方發(fā)泄 到老了還得健健康康的呢哈哈哈

• ask_RcNnak

  嗯呢 不緊張不緊張 我叫不緊張

• 陳章儉

  人的性格就是善變的。有時(shí)多愁善感，有時(shí)也會(huì)大發(fā)雷霆。但害怕的是，長(zhǎng)期一直多愁善感，或者長(zhǎng)期脾氣暴躁。

• ask_RcNnak

  是這樣阿

• 陳章儉

  正常人遇到憂傷的事，會(huì)多愁善感的，遇到讓人憤怒的事的時(shí)候，就會(huì)大發(fā)雷霆。這是正常的反應(yīng)。

• 陳章儉

  怕的是一輩子憂傷，或者一輩子的憤怒

• ask_RcNnak

  嗯嗯 好的

• 陳章儉

  親，我不能和你聊了，明天上午有個(gè)學(xué)術(shù)會(huì)。我得休息了。否則明天上午會(huì)打瞌睡。

• ask_RcNnak

  好的 這么晚了也麻煩大夫了和我說(shuō)了這么多

• ask_RcNnak

  非常感謝您

• 陳章儉

  慢慢來(lái)，不著急。

• 陳章儉

  會(huì)逐漸好起來(lái)的。

• ask_RcNnak

  好的

• ask_RcNnak

  謝謝大夫

• ask_RcNnak

  我也會(huì)努力的

• 陳章儉

  嗯嗯，加油

• 陳章儉

  相信自己能行的。

• 陳章儉

  再見(jiàn)

• ask_RcNnak

  好的 晚安大夫

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容