糖尿病怎么運動飲食和吃什么藥品

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• ask_A1jjgk

  我是剛剛確診糖尿病一個多月，想問問怎么運動，飲食和吃什么藥品，現(xiàn)在空腹10 ，飯后兩小時14.4

• 莫崇剛

  你好

• 莫崇剛

  過半個小時回復(fù)您，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)不好

• ask_A1jjgk

  你好

• 莫崇剛

  不好意思

• 莫崇剛

  您身高體重多少？

• 莫崇剛

  目前從醫(yī)院開有藥回來吃嗎？

• ask_A1jjgk

  體重200斤

• 莫崇剛

  空腹血糖和餐后兩小時血糖都很高，一定得吃藥哦。

• 莫崇剛

  身高呢？

• ask_A1jjgk

  身高1.75

• ask_A1jjgk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_A1jjgk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 莫崇剛

  肥胖多了，超重將近30公斤。

• 莫崇剛

  血脂也高是嗎？給的藥物有降脂藥。

• 莫崇剛

  能把所有檢查的報告單發(fā)給我看嗎？

• ask_A1jjgk

  沒測血脂，估計

• ask_A1jjgk

  也高

• 莫崇剛

  血壓怎么樣？

• ask_A1jjgk

  血壓正常

• 莫崇剛

  那好

• ask_A1jjgk

  尿常規(guī)有

• 莫崇剛

  肥胖的人都容易患三高癥，也就是通常說的高血壓，高血脂和高血糖。

• ask_A1jjgk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 莫崇剛

  那發(fā)過來吧。

• 莫崇剛

  尿糖4個加，也是很高的。

• 莫崇剛

  降糖藥物有兩種可以了，其中有一種是胰島素增敏劑。這樣現(xiàn)在的藥物服用。

• ask_A1jjgk

  我想讓您制定一下怎么運動，和飲食需要注意那些，最好具體一點

• 莫崇剛

  您可以從飲食方面來控制血糖：每天主食不要超過八兩

• 莫崇剛

  也就是米飯或者面粉類，每天不要超過八兩。

• 莫崇剛

  蔬菜類可以吃八兩到一斤。

• ask_A1jjgk

  能在具體一點嗎

• ask_A1jjgk

  詳細點

• 莫崇剛

  又累與瘦肉為主，主要是豬肉，每天不要超過四兩。

• 莫崇剛

  肉類以豬肉瘦肉為主，每天不超過4兩。

• ask_A1jjgk

  有什么蔬菜對我的病有好處

• 莫崇剛

  蔬菜主要以菠菜，芹菜含糖量少點的為好

• ask_A1jjgk

  我尿酸高一點

• 莫崇剛

  如果想吃雞蛋，一天?？刂圃?個以內(nèi)。

• 莫崇剛

  尿酸高多少？做過檢查嗎？

• 莫崇剛

  現(xiàn)在有沒有關(guān)節(jié)疼的現(xiàn)象？

• 莫崇剛

  豆?jié){也可以喝，一天控制在200毫升，一定不要加糖。

• ask_A1jjgk

  就今天感覺小腿麻

• ask_A1jjgk

  尿酸高一點

• 莫崇剛

  什么時候做的血尿酸檢查？血尿酸目前是多少？

• ask_A1jjgk

  單子不在我這里

• 莫崇剛

  還記得數(shù)值嗎？

• 莫崇剛

  血尿酸高，一般患痛風(fēng)的可能性10%到15%左右，平常多喝點水，多排尿可以降低尿酸的含量。

• 莫崇剛

  目前水果類就盡量不吃了

• ask_A1jjgk

  大夫說尿酸稍稍有點高

• 莫崇剛

  稍稍高了點，那不要緊。

• ask_A1jjgk

  對

• 莫崇剛

  以上給的食物都是一天的總量，可以分做3到4次進餐，按3:4:3或者2:3:3:2進餐

• ask_A1jjgk

  怎么運動

• ask_A1jjgk

  早上空腹快走可以嗎

• 莫崇剛

  正常有規(guī)律的運動，每天30到60分鐘，堅持每天一次，或者每周4到5次。

• ask_A1jjgk

  還是晚飯后

• 莫崇剛

  空腹不要運動。

• ask_A1jjgk

  哦哦

• 莫崇剛

  最好是晚飯后進行

• ask_A1jjgk

  我習(xí)慣飯后

• 莫崇剛

  很好，要養(yǎng)成這種習(xí)慣。

• ask_A1jjgk

  還有什么蔬菜對降糖好

• 莫崇剛

  運動強度應(yīng)限于有氧代謝運動，也就是運動中脈率不要超過170減去年齡，您的不要超過140次每分鐘。

• ask_A1jjgk

  可以具體一點說嗎，不理解

• 莫崇剛

  蔬菜類基本沒有降糖作用，主要不吃含糖份蔬菜就行了。

• 莫崇剛

  就是你在運動的時候感覺累了，摸摸自己的手腕脈搏，脈搏一分鐘不超過140次就行。

• ask_A1jjgk

  哦哦，明白

• ask_A1jjgk

  吃苦瓜說好呀

• 莫崇剛

  哦，你是39歲。不超過131次每分鐘

• 莫崇剛

  醫(yī)學(xué)上沒有證據(jù)說苦瓜可以降糖，吃點還可以。

• 莫崇剛

  運動一定要堅持，飲食控制也一定要堅持，血糖控制正常后與正常人的生活一樣的。

• 莫崇剛

  至少每周要堅持測一次空腹血糖

• ask_A1jjgk

  我這種情況不需要打胰島素吧

• 莫崇剛

  暫時不用打，堅持一個月后，如果血糖控制不下來，可以改用其它口服藥。

• 莫崇剛

  比如格列美脲，格列本還有二甲雙胍類。

• 莫崇剛

  格列苯脲

• 莫崇剛

  口服藥物如果都控制不好，到時再考慮注射胰島素。

• ask_A1jjgk

  我最初發(fā)現(xiàn)空腹15

• ask_A1jjgk

  現(xiàn)在空腹10到13

• 莫崇剛

  15到10/13之間都用藥了吧？

• 莫崇剛

  空腹血糖控制在10左右，基本上很少出現(xiàn)并發(fā)癥。

• ask_A1jjgk

  就吃過二甲雙胍

• ask_A1jjgk

  今天吃的上面六種藥

• 莫崇剛

  從15降到10/13大概有多長時間？

• ask_A1jjgk

  半個月

• ask_A1jjgk

  天天走

• 莫崇剛

  證明你對口服藥物還是比較敏感的。

• 莫崇剛

  今天吃的六種藥，也可以。針對你比較肥胖很有用的。

• ask_A1jjgk

  就今天腿麻

• 莫崇剛

  腿麻點不要緊，只要不加重就行。

• ask_A1jjgk

  腿麻不是并發(fā)癥吧

• 莫崇剛

  糖尿病慢性并發(fā)癥主要是大血管并發(fā)癥，有心腦血管病變，糖尿病足壞疽。還有微小血管并發(fā)癥，主要是視網(wǎng)膜病變引起視力下降或失眠，糖尿病腎病和糖尿病神經(jīng)病變。

• 莫崇剛

  偶爾的腿麻不是并發(fā)癥。

• 莫崇剛

  所以你不要顧慮太多

• ask_A1jjgk

  謝謝您

• ask_A1jjgk

  還有別的需要注意的嗎

• 莫崇剛

  患了糖尿病不要緊，只要您堅持服藥的同時，管住口，邁開腿。

• ask_A1jjgk

  減肥

• ask_A1jjgk

  快走慢走那個好

• 莫崇剛

  看你的脈搏脈率定，不超過每分鐘130次，可以快走。

• 莫崇剛

  減肥藥物暫時不要服用，服了會加重肝臟，腎臟的代謝功能。

• ask_A1jjgk

  我白天的工作量也不小

• 莫崇剛

  主要從事腦力或者體力工作？

• ask_A1jjgk

  就是過年期間在家不運動，血糖高發(fā)現(xiàn)

• ask_A1jjgk

  體力活，但也費腦，需要安排工人工作

• ask_A1jjgk

  身心疲憊

• 莫崇剛

  哦，一定要注意休息，保持充足的睡眠。

• 莫崇剛

  體力活也不要做得過量。

• ask_A1jjgk

  中午困，但沒時間睡

• 莫崇剛

  能閉目養(yǎng)神15~30分鐘最好，精力得以恢復(fù)。

• 莫崇剛

  不能睡，靜坐閉目養(yǎng)神也可以達到目的的。

• 莫崇剛

  還有什么問題嗎？

• ask_A1jjgk

  沒有了，謝謝

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