懷二胎貧血嚴(yán)重缺鈣要吃什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gQMtG0

  二胎現(xiàn)在懷孕三月有余，有貧血，嚴(yán)重缺鈣，低血糖，想咨詢吃點(diǎn)什么，補(bǔ)一下……或者其他的方法改變一下這種狀態(tài)……

• 郝艷春

  您好

• ask_gQMtG0

  你好

• 郝艷春

  請(qǐng)問(wèn)有報(bào)告單嗎

• ask_gQMtG0

  有到是有，放哪了，找不到了……

• 郝艷春

  醫(yī)院給開具藥物了嗎？

• ask_gQMtG0

  貧血是以前就有……

• 郝艷春

  嗯嗯

• ask_gQMtG0

  就是些鈣片……

• ask_gQMtG0

  想咨詢一下～

• 郝艷春

  嗯嗯，補(bǔ)鐵制劑有嗎？

• 郝艷春

  您貧血是否確診為缺鐵性貧血？

• ask_gQMtG0

  關(guān)于貧血缺鈣，低血糖有什么好的方法治療……

• 郝艷春

  除了遵醫(yī)囑服用藥物，平時(shí)需要通過(guò)飲食調(diào)理，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。

• ask_gQMtG0

  飲食比如？

• 郝艷春

  每天保證一日三餐有規(guī)律，除了一定量的主食，主食里適量搭配谷類食物，比如燕麥，糙米，小米，玉米和雜豆類食物。

• ask_gQMtG0

  孕婦奶粉有什么推薦的嗎？

• 郝艷春

  可少食多餐。兩餐之間搭配牛奶水果類的零食，每天保證500克蔬菜，拳頭大小水果，手掌大小，瘦肉。至少一杯牛奶，一個(gè)雞蛋或一周4到5個(gè)雞蛋。20到25克大豆類制品，比如豆腐，腐竹素雞，豆腐干等。

• ask_gQMtG0

  謝謝……還有就是！想喝奶粉，有什么推薦的，好一點(diǎn)的……

• 郝艷春

  孕婦奶粉比如美贊臣，惠氏，牛欄山，雀巢都可以。

• 郝艷春

  喝奶粉注意容易上火，要在兩餐之間多喝點(diǎn)水，每天保證飲水量在***毫升到***毫升左右，大約2到3個(gè)礦泉水瓶的量。

• ask_gQMtG0

  補(bǔ)鈣有什么竅門？

• 郝艷春

  適當(dāng)增加肉類，動(dòng)物肝臟和來(lái)源可靠的動(dòng)物全血，可以補(bǔ)充體內(nèi)貧血。

• ask_gQMtG0

  好的

• 郝艷春

  補(bǔ)鈣建議配合維生素d，有助于鈣的吸收，天氣好多出去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素d的合成，幫助鈣的吸收，除了保證300毫升奶量，最好每天吃500克的蔬菜搭配綠葉蔬菜和每天保證一定量的大豆類制品，最好是20到25克，大豆類制品。

• ask_gQMtG0

  什么時(shí)間段比較容易吸收

• 郝艷春

  如果想促進(jìn)身體吸收鈣，最好是每天適量有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)素的吸收。不晚睡，晚上10點(diǎn)前上床睡覺，保證八小時(shí)充足睡眠。

• 郝艷春

  如果想喝奶，可晚上。

• ask_gQMtG0

  睡前半小時(shí)？

• 郝艷春

  鈣片也可以選擇在晚上。晚餐后半小時(shí)。

• ask_gQMtG0

  嗯嗯，明白……

• ask_gQMtG0

  低血糖呢？

• 郝艷春

  遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，多吃點(diǎn)含vc豐富的蔬果。

• 郝艷春

  低血糖，注意少食多餐。 適當(dāng)?shù)脑黾尤阮愂澄铮梢匝泳徰巧?，另外，懷孕期間，身體激素會(huì)有所改變，晚上餓時(shí)可以吃一些主食。比如燕麥片，面包餅干等。

• ask_gQMtG0

  嗯嗯

• ask_gQMtG0

  這些毛病會(huì)影響孩子嗎？

• 郝艷春

  如果及時(shí)糾正過(guò)來(lái)，不會(huì)影響孩子。

• 郝艷春

  建議在孕期一定要保持食物多樣化，飲食平衡。

• ask_gQMtG0

  嗯嗯……好的……

• ask_gQMtG0

  謝謝

• 郝艷春

  不客氣，您還有其他問(wèn)題要咨詢嗎？

• ask_gQMtG0

  暫時(shí)沒有……

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