男, 28歲。男 早晨起床覺得還是累 想睡覺 是怎么回事呢 吃什么
珠海健康云科技有限公司 心理咨詢科
主治疾?。菏?，抑郁癥，焦慮癥，神經衰弱，強迫癥，恐懼癥，心境障礙，人格障礙
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男, 28歲。男 早晨起床覺得還是累 想睡覺 是怎么回事呢 吃什么好
張紅剛
你好，根據你的描述，有可能是晚上睡眠質量較差造成的。
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醒了兩次
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半夜醒兩次
張紅剛
嗯，失眠是指入睡困難，易醒，睡眠質量差等。
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怎么辦好呢
張紅剛
嗯，如果是心理因素造成的話，有可能心理壓力過大，情緒緊張等原因引起的。
張紅剛
建議日常生活要放松心情，釋放壓力，舒緩緊張情緒，合理飲食加強營養(yǎng)，適度鍛煉身體增強體質，轉移注意力到感興趣的方面，保持樂觀積極的心態(tài)。
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