晚上多夢(mèng)是不是造成大腦得不到休息？

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• ask_066872

  晚上多夢(mèng)是不是造成大腦得不到休息

• ask_066872

  27歲，天天做很多夢(mèng)

• 王滿霞

  那天天做夢(mèng)，白天感覺怎么樣？

• 王滿霞

  感覺會(huì)有不適嗎？

• ask_066872

  白天還好

• ask_066872

  總是做夢(mèng)大腦肯定休息不好吧

• 王滿霞

  不是的

• 王滿霞

  夢(mèng)是我們內(nèi)心潛意識(shí)的表達(dá)

• 王滿霞

  也是一部分能量得釋放

• 王滿霞

  俗話說的日有所思夜有所夢(mèng)

• 王滿霞

  有些白天擔(dān)心的和希望的事會(huì)在夢(mèng)里做到 就是這個(gè)道理

• ask_066872

  但是多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量吧

• 王滿霞

  不過總是做焦慮的夢(mèng)也提示你需要休息和放松自己了

• ask_066872

  具體怎么做呢

• 王滿霞

  合理安排工作拉，列計(jì)劃啦，還有可以網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些放松技巧

• 王滿霞

  比如聽音樂，冥想，呼吸放松法等

• ask_066872

  需要用藥嗎

• 王滿霞

  你先試試這些方法

• ask_066872

  謝謝

• ask_066872

  好的

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