跑操每次都是跑到一半腿就軟啥原因？

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• ask_614635

  醫(yī)生我想問一下，就是學(xué)校跑操每次都是跑到一半腿就軟，感覺再跑一下就摔倒，體育課拋鉛球站了十幾分鐘，不敢跳，一跳感覺就要摔倒，不知道是不是之前暑假每天都躺床上不運(yùn)動(dòng)（15歲）

• 許之柱

  您好！很高興能夠幫到您！我是許之柱醫(yī)生。

• 許之柱

  考慮是肌肉的力量和耐力不足。不是疾病狀態(tài)。是缺乏鍛煉

• ask_614635

  應(yīng)該怎么調(diào)理呢

• 許之柱

  每周保證運(yùn)動(dòng)三次。

• 許之柱

  循序漸進(jìn)的鍛煉，從慢跑，游泳開始，每次十五分鐘，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，增加肌肉的耐力和力量鍛煉

• ask_614635

  知道，謝謝

• 許之柱

  肌肉力量練好了以后，可以進(jìn)行球類對(duì)抗運(yùn)動(dòng)了

• 許之柱

  保證每周三次運(yùn)動(dòng)。長期保持，您會(huì)很健康的。

• ask_614635

  那手有時(shí)候舉不了重物呢

• 許之柱

  沒有力量，鍛煉一段時(shí)間就好了

• ask_614635

  好的

• 許之柱

  加油吧。

• 許之柱

  感謝您對(duì)我的認(rèn)可，歡迎下次咨詢！祝您身體健康！請(qǐng)問還有其他問題么？如果沒有問題了，我這邊就關(guān)閉對(duì)話了！

• ask_614635

  嗯

• 許之柱

  再見

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